Sushi a rožky sú nízkokalorické a výdatné jedlá, ktoré sa mnohým páčia. Vynaliezaví Japonci prísne dodržiavajú tri základné princípy svojej kuchyne: prírodné vysoko kvalitné výrobky, harmóniu chuti a krásu vzhľadu jedla.
Vyberte si recept
Výrobky používané na výrobu sushi a roliek musia byť vynikajúcej kvality a musia byť podrobené minimálnemu tepelnému spracovaniu. Zároveň sa prísne dodržiava harmónia farby, chuti a podávania na tanieri. Naučte sa variť sushi a rožky sami, takže budete mať istotu o kvalite jedla.
Základom sushi je lepkavá ryža, listy morských rias nori, sezamové semienka, huby shiitake, chren a korenie, ryby a morské plody. Sushi a rožky majú veľa vlákniny, uhľohydrátov, vitamínov, polynenasýtených mastných kyselín. Jedlo sa bude páčiť aj gurmánom, pretože morské plody sú zdrojom bielkovín a silného afrodiziaka. A ryža pomáha odstraňovať toxíny z tela a zlepšuje trávenie.
Pokúste sa schudnúť pomocou sushi stravy. Pri jednom jedle vyskúšajte 4-5 druhov sushi, vyberte rôzne chute, aby sa neopakovali. Jedzte paličkami, pretože žalúdok sa plní pomalšie a budete sa cítiť skôr. Sushi a rožky sa trávia po dlhú dobu, čo znamená, že medzi hlavnými jedlami nebudete trpieť hladom. Pri použití tejto stravy je ľahké schudnúť 3 až 5 kg za 1 mesiac.
Počas stravovania je povolené piť neobmedzený zelený cukor bez obsahu cukru, čerstvo vylisované šťavy a čistú vodu. Sushi strava je kontraindikovaná pre všetky typy alergií a tých, ktorí trpia gastrointestinálnymi chorobami.