Čo pomôže zobudiť sa a rozveseliť sa skoro ráno? To je pravda! Šálka silnej a aromatickej kávy. Mnohí naši spoluobčania začínajú týmto nápojom ráno a v niektorých prípadoch kávu nahrádzajú raňajkami, hoci lekári neúnavne tvrdia, že káva ráno škodí viac ako dobrým.
Vyberte si recept
Prečo nepiť kávu ráno?
Energiu v našom tele zaisťuje hormón kortizol, ktorý sa ráno vylučuje v dostatočnom množstve, pretože telo sa nedá oklamať a vie, kedy sa prebudiť. U ľudí, ktorí sa snažia získať energiu s kofeínom, sa výroba kortizolu postupne znižuje, pretože mozog chápe, že telo má dostatok energie bez hormónov.
Po nejakom čase, keď telo prestane dostávať časť dlho očakávaného nápoja, sa ľudia cítia unavení, ohromení a neustále chcú spať. Aby sme získali podporu energie a energie, znovu sa chystáme na šálku kávy a medzitým sa kortizol prestane vyrábať úplne.
Káva používaná na lačný žalúdok výrazne ovplyvňuje fungovanie pečene a pankreasu, postupom času, pálenie záhy, gastritídu av niektorých prípadoch sa môže vyvinúť vred alebo pankreatitída. Ak kávu nemôžete odmietnuť ráno, je lepšie ju používať s mliekom, čo má šetrný účinok na tráviaci systém.
Osoba navštevujúca gastroenterológa so sťažnosťami na epigastrickú bolesť sa podrobuje mnohým vyšetreniam, absolvuje veľa testov a v dôsledku toho dostane prísny zákaz kávy. A tu je paradox: nemôžete piť kávu a kortizol sa už nevyrába, odkiaľ získavate energiu? Ale to nie je všetko, nedostatok kortizolu v tele nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie imunitného systému, objavujú sa časté prechladnutia, vyvíja sa nedostatok vitamínov a zhoršuje sa vzhľad človeka.
Odborníci dokázali, že najlepší čas na pitie kávy je od 2 do 5 hodín, keď je znížená produkcia kortizolu, a v žalúdku už je jedlo.