Dôraz na výživu a zdravie, vášeň pre tému prirodzenosti sú trendy našej doby. Snažíme sa robiť zmeny v našom stravovacom návyku, starostlivo monitorujeme zloženie a vyberáme výrobky z prírodných surovín. Odborníci na výživu na konferencii Public-Talk hovorili o tom, ako vytvoriť správne stravovacie návyky a zvoliť si zdravú liečbu: gastronomické trendy a správne stravovacie návyky so zmrzlinou Golden Standard.
Vyberte si recept
„Úloha jedla v našich životoch je omnoho širšia ako jednoduché doplňovanie energetických zdrojov, “ hovorí psychologička Jekaterina Milushina. „Napríklad jedlo používame na interakciu s ostatnými, snažíme sa s ním zvládať stres a náladu. Týmto spôsobom sa vytvárajú stravovacie návyky - programy správania, ktoré vždy „fungujú“ za určitých podmienok. Rovnako ako akékoľvek iné, stravovacie návyky môžu byť užitočné a škodlivé a medzi ne patria: impulzívne stravovanie, večerné prejedanie, čaj alebo káva s veľkým množstvom ETS cukor, chlieb s každým jedlom, a iní. Užitočná nastavenie v potrave je považovaný za každodenné raňajky a rozdeliť jedla a pitia veľa vody. " Podľa odborníka je potrebné pestovať stravovacie návyky už od detstva. Vedci z Cornell University dokázali (1): čím viac rodičov trvajú na čistých tanieroch (slávna „Takže na tanieri už nič nezostane!“), Tým viac detí bude jesť niečo škodlivé mimo domova a uplatní svoju slobodu. „Preto je dôležité začať s najdôležitejšou vecou: vštepovať deťom kultúru rodinných jedál, rozvíjať zvedavosť o ich výžive, záujem o štúdium zloženia výrobkov, ktoré sú v skutočnosti kľúčom k zdraviu, “ hovorí psychológ. „Náš prístup výrazne zmeníme.“ do potravín, ak vyberieme produkty iba z prírodných zložiek. ““
Na prispôsobenie stravovacích návykov psychológ navrhuje začať s jedným, najviac dvoma „nesprávnymi“ stravovacími návykmi. „Vytvorte si obraz„ ideálneho “správania. Potom určte obdobie, kedy plánujete dosiahnuť cieľ, a priraďte si odmenu za dosiahnutie požadovaného výsledku, “ hovorí Ekaterina Milushina. Ďalšou fázou je postupné zavádzanie zmien a ich opravovanie v správaní. Je dôležité pamätať na to, že prísna strava a zákazy potravín vedú k poruchám a vedú k formovaniu potravinovej závislosti. Podľa znalca bude vytvorenie „nového“ zvyku v priemere trvať 21 až 28 dní. „Medzi ľuďmi, ktorí upravujú svoju stravu, existuje mýtus o nebezpečenstvách sladkostí, ktoré sa obmedzujú, čo nevyhnutne povedie k zlej nálade a poruchám, “ pokračuje psychológ. „Mnoho zabúda, že niektoré sladké jedlá sú dobré pre zdravie, najmä zmrzlina. Z psychofyziologického hľadiska Obsahuje dôležité aminokyseliny, ktoré stimulujú produkciu serotonínu, hormónu šťastia, pridávajú do vašej rodinnej stravy zmrzlinu a častejšie sa spolu so svojou rodinou a priateľmi stretávajú pri vašom obľúbenom zákusku. to náladu a posilniť rodinné hodnoty."
Dietitian, členka Národnej asociácie dietetikov a odborníkov na výživu Elena Tikhomirova verí, že zmrzlina je výživná desiata a ľahký dezert pre deti (2) a ich rodičov. „100 g zmrzliny obsahuje iba 232 kcal, 15 g mliečneho tuku a 20 g uhľohydrátov, “ hovorí odborník. „Na porovnanie: 100 g čokolády obsahuje viac ako 500 kcal, 100 g marshmallow alebo pastille - 350 kcal, 100 g lístkového cesta asi 500 kcal ! Aj pri nízkokalorickej diéte existuje miesto pre 223 kcal - to je 100 g zmrzliny, ktorá neobsahuje žiadne umelé a identické s prírodnými arómami a farbami - iba mlieko, maslo, cukor a ďalšie 100% prírodné prísady. V obchode môžete takúto zmrzlinu ľahko nájsť. napríklad, n ombir "zlatý štandard". " Podľa odborníka na výživu obsahuje zmrzlina mliečny tuk, ktorý obsahuje potrebné polynenasýtené mastné kyseliny (Omega-3), ktoré bránia rozvoju aterosklerózy, lecitín, ktorý znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi a podieľa sa na spaľovaní tukov, ako aj kyselina arachidónová. potrebné na zachovanie imunity. „Podľa môjho názoru je zmrzlina Golden Standard ideálna pre správnu stravu pre celú rodinu. Okrem toho je ťažké si predstaviť tradíciu lepšiu ako tráviť čas so svojím obľúbeným dezertom v kruhu svojej rodiny, “ hovorí Elena Tikhomirova.
„Vyberte si obľúbenú zmrzlinu pre seba a svoju rodinu zo širokej škály zmrzlín Golden Standard (3), “ hovorí Yulia Stepochkina, hlavná technológka oddelenia Unilever Research and Development Department. „Do zmrzliny pridávame čučoriedkové pyré, sušené slivky a sušené marhule, ktoré zvyšujú obsah minerály, vitamíny, antioxidanty a majú vynikajúci profylaktický účinok na celé telo. Využíva najmodernejšie automatické vybavenie a moderné technológie na výrobu zmrzliny.Klasická, oboznámená s Chuť je charakteristickou črtou našej zmrzliny, ktorej tajomstvo je v čerstvých a 100% prírodných surovinách (4), a prísna kontrola kvality vo všetkých fázach výroby. Zmrzlina Golden Standard je balená vo vzduchotesnom obale na špeciálne vybavenie, ktoré zaisťuje bezpečnosť, kvalitu a konzerváciu vlastnosti produktu, ktoré sú veľmi dôležité pre zdravie celej rodiny. Staráme sa o našich zákazníkov, takže v roku 2013 bolo otvorené prvé medzinárodné stredisko pre výskum a vývoj zmrzliny Unilever v Rusku, ktoré vyvíja nové recepty a formáty pre sladký výrobok, ako aj zlepšenie výrobných technológií, výber nových druhov surovín a obalov. ““
Zmeňte svoje návyky na zdravú výživu a uprednostňujte výrobky s prírodným zložením. A čo by mohlo byť lepšie ako zmrzlina? Chutný, prírodný a plne schválený produkt odborníkov na zdravú výživu, vďaka ktorému sme spokojní.
(1) „Prísnosť pri stole predstavuje zlé stravovacie návyky u detí“, 3. 10. 2009 -
(2) Nejde o detskú výživu
(3) Zmrzlinová zmrzlina Standard Gold sa vyrába v súlade s TU 9228-001-44041224-04. Zmrzlinový klasický briket "Golden Standard" (190 g) je k dispozícii v súlade s GOST R 52175-2003.
(4) Všetky druhy zmrzliny a zmrzliny TM „Gold Standard“, ktoré sú na obale označené značkou „100% prírodný produkt“.
- webové stránky
- Skupina VKontakte