Samostatné jedlo vyvinul Herbert Shelton. Jeho teória je založená na potravinovej kompatibilite a nekompatibilite. Niekto to považuje za stravu, ale zástancovia teórie hovoria, že je to spôsob života. Či už je to tak, ľudia naozaj schudnú a ich pohoda sa stáva oveľa lepšou. Ak sa rozhodnete preložiť na oddelené stravovanie, musíte sa toho veľa naučiť. A teraz chcem zdôrazniť základné princípy samostatnej výživy.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Takže prvé pravidlo hovorí, že nemôžete kombinovať uhľohydráty a kyslé potraviny. Napríklad hrášok s pomarančom alebo dáta s citrónom. Pokiaľ ide o zeleninu, ako je paradajka, môže sa zvyčajne konzumovať iba s listovou zeleninou a mastnými potravinami, ale v žiadnom prípade s škrobom.
2
Druhé pravidlo uvádza, že koncentrované bielkoviny a uhľohydráty by sa mali jesť osobitne. To znamená, že nemôžete kombinovať také výrobky, ako napríklad mäso a chlieb, vajcia a zemiaky. Mimochodom, taký zvyk, ako je jesť chlieb oddelene od mäsa, sa objavil veľmi, veľmi dávno. A odišiel z Egypta a Grécka.
3
Dva koncentrované proteíny sa nekombinujú v jednom jedle. Napríklad rastlinné bielkoviny - vlašské orechy a živočíšne bielkoviny - mäso nemôžete jesť spolu. Mali by sa používať oddelene jeden od druhého.
4
A tu je ďalší zaujímavý princíp samostatnej výživy: melón a melón sa nedajú kombinovať s inými výrobkami. Okrem toho by sa nemali jesť iba ako dezert, ale ako hlavné jedlo.
To sú základné princípy samostatnej výživy podľa Herberta Sheltona. Samozrejme, toho sa ešte treba veľa naučiť. Ale myslím si, že z týchto základov je zrejmé, že jedenie nie je príliš ľahké, ale výsledok a výhody tohto sú jednoducho obrovské. Veľa šťastia