Odborníci na výživu nazývajú nápoje, ktoré rýchlo priberajú na váhe. Preto, ak ste na strave, a navyše libier nezmiznú, musíte venovať pozornosť tomu, čo pijete.
Vyberte si recept
1) Mlieko a mliečne nápoje
Existujú mliečne nápoje, nielen s pridaním cukru, ale aj so sirupom a šľahačkou. Z takého koktailu môžete získať ďalšie kila, ale nie zrýchleným tempom. Ako vedci zistili, obyčajné mlieko prispieva k pridaniu kilogramu. Mlieko je pre deti samozrejme dobré. Ak sa rozhodnete schudnúť, prestaňte jesť mliečne ovsené vločky alebo müsli na raňajky.
2) Káva so smotanou
Je potrebné poznamenať, že z prírodnej čiernej kávy nezískavajú kilogramy. Chudnúť môžete iba z doplnkov, ktoré sa používajú na pridávanie do kávového nápoja. Môže to byť bežný cukor, smotana, sirup, kondenzované mlieko atď. Ak chcete schudnúť, začnite piť kávu bez prísad.
3) Šťavy nakupujte
Džúsy z jedál a nápojov ukladáte celý deň? Toto je silná mylná predstava, že sa snažíte prísť o tieto ďalšie libry. Pred konzumáciou štiav si prečítajte zloženie uvedené na obale. Je potrebné vziať do úvahy, že šťava obsahuje cukor, farbivá a konzervačné látky, ktoré pomôžu rýchlo priberať na váhe.
Ak chcete schudnúť, musíte piť iba čerstvo vylisované šťavy.
4) Sýtené nápoje
V horúcom období je každý zvyknutý piť sýtené nápoje. V skutočnosti je to veľmi chutná vec, ktorú je ťažké odmietnuť. Tento nápoj obsahuje veľa cukru. Pohár sódy v kalóriách sa rovná jednému koláču so smotanou. Preto, ak ste naozaj chceli piť, musíte si kúpiť pravidelnú minerálnu vodu alebo vodu bez plynu.
5) Alkoholické nápoje
Každý vie o výraze „pivo brucho“. Ak pijete pivo vo veľkých množstvách, môžete rýchlo priberať na váhe. Víno je tiež vysoko kalorický nápoj, obsahuje veľa cukru. Vodka je najviac kalorický nápoj, takže tí, ktorí pijú vodku večer, nechcú jesť ráno.
Ak sa rozhodnete schudnúť a priviesť svoje telo späť k normálu, je najlepšie sa obmedziť na pitie obyčajnej nesytenej vody alebo zeleného čaju bez cukru.