Schudnúť za tri dni!
Vyberte si recept
Budete potrebovať
mrkva, jablko, citrónová šťava, rastlinný olej, kyslá smotana, kefír, med, mrkvová šťava, zelený čaj
Návod na použitie
1
Z mrkvy pripravujeme šalát. Mrkvu a jablká nastrúhajte a zmiešajte s rastlinným olejom, pridajte citrón alebo akúkoľvek citrusovú šťavu. Tieto plody môžete tiež nahradiť semenami granátového jablka.
2
V deň, keď potrebujete urobiť štyri recepcie šalátu. Môžete pridať lyžicu medu pre všetky štyri porcie. Keďže mrkva je drsné jedlo, dôkladne ju prežúvame. Vo večerných hodinách je možné šalát nahradiť mrkvovou šťavou. Počas dňa je lepšie piť zelený čaj alebo vodu.
3
Štvrtý deň pridajte do mrkvy varené alebo pečené zemiaky a trochu mäsa. A potom späť k normálnej strave.
Venujte pozornosť
Trvanie stravy - nie viac ako tri dni