Ako sa hovorí, sme to, čo jeme. V skutočnosti to tak je. Nielen naše zdravie, ale aj krása závisí od jedla, ktoré jeme.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Ukazuje sa, že zdravie pokožky je priamo závislé od vody. Preto čím viac ju pijeme, tým silnejšia je elasticita a hladkosť pokožky. Hovorím o čistej vode a nie o všetkých druhoch nápojov. Naopak, odstraňujú tekutinu a ešte viac, ako obsahujú. Mimochodom, diéty, v ktorých je obmedzená voda a soľ, výrazne zhoršujú zdravie pokožky. Buďte s nimi opatrní a skutočne by ste mali byť veľmi pozorní voči všetkým stravovacím návykom.
2
Suchá pokožka starne rýchlejšie. To znamená, že na udržanie mladistvej pokožky musíte jesť tuky. Najužitočnejšie sú rastlinné a rybie oleje. Prvé sa nachádzajú v semenách, orechoch a olivách. Pamätajte tiež, že voľné radikály sú pre naše telo úplne zbytočné. Preto do svojej stravy pridajte potraviny obsahujúce vitamín C.
3
Metabolizmus uhľohydrátov ovplyvňuje peeling pokožky. Aby ste ju vylepšili, musíte jesť potraviny, ktoré vo svojom zložení obsahujú kyselinu nikotínovú. Má priaznivé účinky na krvné cievy a podporuje rýchle hojenie rán a vredov. Jedzte mäso, ryby a obilniny.
4
Hovädzie a jahňacie mäso obsahuje špeciálnu súpravu mikroelementov, ktoré veľmi dobre posilňujú vlasy. Preto jedzte mäso, aby sa vaše vlasy neriedili. Veľa šťastia