Zmrzlina je obľúbená pochúťka pre deti i dospelých. A v horúčave av zime je vždy vítaná. Podľa niektorých správ to dve tretiny ruskej populácie pravidelne kupuje. Mnohí však počuli o obsahu kalórií, čo sa stáva vážnym problémom pre dievčatá, ktoré sledujú svoju postavu. Aký druh zmrzliny môžete jesť bez strachu?
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Najchutnejšou a najviac kalorickou zmrzlinou je zmrzlina. Obsahuje 12 - 15% tuku. Jedna porcia predstavuje štvrtinu štandardného príjmu kalórií. Ak budete postupovať podľa obrázku, používajte zmrzlinu opatrne. Okrem toho je dôležité pamätať na to, že orechy, čokoláda alebo šľahačka zvyšujú kalórie 1, 5 až 2-krát!
2
Krémová zmrzlina obsahuje omnoho menej tuku ako poháriky, „iba“ 8 - 10%. Podľa chuti a výživy je veľmi blízko zmrzline, ale kalórie v nej sú o tretinu menej. Veľký výber na slávnostnom stole!
3
Ešte menej kalórií a tukov v mliečnej zmrzline. Percento tuku je iba 3 - 3, 5, ako v jogurte. Ale chuť takejto zmrzliny zanecháva veľa želania. Avšak v horúcom vzduchu to nie je zvlášť pociťované. Krásne ochladzuje.
4
Ovocný ľad alebo zmrzlina z ovocia a bobúľ, ktorú radi slúžia v rôznych kaviarňach, je však výber tých, ktorí chcú schudnúť. V ňom vôbec nie je žiadny tuk, obsah kalórií je nízky. Neexistuje však žiadny proteín, a preto je výživová hodnota zmrzliny primeraná. Vyžaduje si to však dobrý dezert? Zmrzlina je vyrobená z ovocia, bobúľ, ovocných pretlakov a štiav, je takmer 100% absorbovaná telom. Okrem toho má veľa vitamínov, najmä vitamínu C.