Na aký produkt sme zvyknutí, je kapusta, ale sme zvyknutí z toho vyrábať boršč a to je všetko. V skutočnosti sa však z kapusty môže pripraviť veľké množstvo jedál. Jedným z nich je dusená kapusta so zemiakmi a mäsom. Toto jedlo je celkom podstatné, zdravé, chutné a nízkokalorické.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- -1 kg kapusta
- 2 ks. zemiakový
- -1 veľká mrkva
- kuracie filé
- slnečnicový olej
- -voda
- soľ, korenie
- -tomat
Návod na použitie
1
Opláchnite kuracie filé, nakrájané na malé kúsky, smažte do polovice varené v slnečnicovom oleji.
2
Nakrájajte kapustu a nakrájajte mrkvu na prúžky. Zeleninu osolte a okoreníte.
3
Zemiaky olúpeme, opláchneme, nakrájame na kocky. Nechajte pôsobiť 20 minút v studenej vode a potom ju vypustite.
4
Všetko umiestnite na veľkú panvicu alebo panvicu. Nalejte všetky prísady vodou, pridajte paradajky.
5
Pečieme v uzavretom veku, kým nie sú uvarené. Miska je pripravená.
Bon chuť!
Užitočné rady
Skontrolujte, či je jedlo pripravené na zemiaky, malo by byť mäkké.