Ľanové semená majú široký terapeutický účinok. Lekári zaznamenávajú jedinečný pomer vitamínov, makro a mikroelementov, mastných kyselín, enzýmov, vlákniny a ďalších zložiek v nich, ktoré sú mimoriadne dôležité pre účinné liečenie mnohých chorôb. Ľanové semienka sa používajú na rôzne zdravotné problémy rôznymi spôsobmi.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Jeden z najbežnejších spôsobov - použitie semien v základnej forme. Mletím v mixéri alebo v mlynčeku na kávu alebo prechodom do mlynčeka na mäso získate vynikajúci doplnok výživy pre šaláty, polievky, omáčky, želé, obilniny, mliečne výrobky a výrobky z kyslého mlieka atď. Do cesta môžete pridať mletú ľanovú semienko na koláče, palacinky, koláče a kastról.
2
Ako prostriedok na čistenie tela odoberte ľanové semeno v prášku podľa nasledujúcej schémy:
- počas prvého týždňa vypite pol šálky kefíru alebo akýchkoľvek iných mliečnych výrobkov s pridaním 1 polievková lyžica. mleté ľanové semená;
- počas druhého týždňa pokračujte v pití nápoja kefír, ale pridajte 2 polievkové lyžice na pol pohára. liečivý prášok;
- v treťom týždni sa množstvo jednorazového príjmu kefíru zvýši na 2/3 šálky (150 ml) s pridaním 3 polievkových lyžičiek ľanové semeno.
Raňajky Kefir s ľanovým semenom by mali nahradiť raňajky po všetky 3 týždne. Týmto spôsobom očistíte tenké a hrubé črevo - fekálne kamene opustia, niektoré druhy parazitov (ak ste ich mali) opustia, škodlivé usadeniny a hlien zmiznú. Črevná mikroflóra nebude narušená.
3
Jesť semená ako celok nie je o nič menej užitočné. V suchej aj namočenej forme sa môžu pridávať do šalátov, cesta na pečenie chleba a muffinov, posypeme kašou, miešanými vajíčkami, prílohami (šťouchané zemiaky, cestoviny, pohánka, hrášok) atď.
Suché ľanové semená môžete jednoducho žuť veľkým množstvom vody. Takto do organizmu zavediete prospešnú rastlinnú vlákninu, ktorá je schopná urýchliť metabolizmus. A zrýchlený metabolizmus je maximálna absorpcia užitočných prvkov z potravy do vnútorných orgánov, minimálne oneskorenie škodlivých látok (alebo dokonca jeho vylúčenie), zbavenie sa ďalších libier, gastritída, normalizácia krvného tlaku, atď. Denný príjem suchých ľanových semien je 2 polievkové lyžice, väčšie množstvo môže mať laxatívny účinok.
4
Odborníci na výživu odporúčajú, aby ľudia s nadváhou brali ľanové semená vo varenej forme. Nalejte do pohára vriacej vody 2 lyžičky. ľanové semeno, nechajte ho uvariť 15 - 20 minút. Pridajte 1 čajová lyžička. prírodný med a 2 tenké plátky citróna. Dajte si drink a jesť semená.
Ďalší recept: nalejte 1 polievková lyžica. ľanové semená v termoske a nalejte 2 šálky vriacej vody, nechajte cez noc. Užívajte pol hodiny pred hlavnými jedlami (raňajky, obedy a večere), po pretrepaní termosky, 100 ml infúzie, ktorá je želé ako tekutina. Vypite infúziu počas 10 dní, potom si urobte prestávku na týždeň a opakujte priebeh.
5
Berry želé s ľanovými semenami sú chutné a zdravé hotové výrobky. Je tiež predpísaný pre ľudí s nadváhou. Použitie takého želé by malo byť ako ľahké občerstvenie, aby sa uspokojil hlad medzi hlavnými jedlami. Recept na prípravu nápoja je jednoduchý: uvarte tekutú bobuľu želé a keď je ešte vriaca, hodte do nej ľanové semienka na 200 ml 1 lyžičky. suché semená. Po ochladení nápoja semená napučiavajú, želé hustejú a ľahko uspokojia hlad.
Malo by sa pamätať na to, že aminokyselinové zloženie ľanového proteínu je podobné zloženiu sójového proteínu, ktoré je známe svojou výživovou hodnotou. Preto pocit sýtosti po konzumácii želé zostáva na dlhú dobu.