Čerstvé kravské mlieko je zdravý a chutný produkt, ktorý musí byť v chladničke. Hlavnou vecou je vybrať si správne mlieko, pretože inak nebude obsahovať časť živín.
Vyberte si recept
Mlieko obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov, ktoré telo potrebuje. Pri pravidelnom používaní nevzniknú žiadne vážne zdravotné problémy, pretože mlieko odstraňuje toxíny z tela, saturuje orgány a tkanivá mikroelementmi. Za zmienku stojí najmä veľké množstvo vápnika potrebné na rast a vývoj.
Laktóza, ktorá je prítomná vo výrobku, zlepšuje fungovanie srdca, pečene a obličiek. Pravidelné používanie lieku bude mať veľmi pozitívny vplyv na nervový systém. Vedci v dôsledku výskumu zistili, že iba pohár mlieka znižuje riziko infarktu a mozgovej príhody až o 37-40%.
Ak trpíte nespavosťou, mlieko bude úplne nenahraditeľné. Ľahko ho zohrejte na miernom ohni, pridajte trochu medu a vypite. Pri každodennom používaní sa sen zlepší a zlepší.
Mlieko neovplyvňuje prírastok na váhe, preto sa odporúča, aby ho pili ľudia, ktorí dodržiavajú diétu. Niektoré štúdie ukázali, že konzumácia produktu dokonca prispieva k rýchlemu chudnutiu. V žiadnom prípade nebude pohár mlieka ráno zlý, pretože dodá telu silu, zlepší fungovanie žalúdka a čriev.
Iba 200 - 300 ml mlieka denne pomôže urýchliť rast nechtov, vlasov a tiež zlepší pokožku. Ak to nemôžete piť, pridajte ho do čaju, kávy, nalejte do nich raňajkové cereálie alebo varte cereálie.
Bohužiaľ, pri intolerancii laktózy nie je možné piť mlieko. Je tiež kontraindikovaný pri alergických reakciách na bielkoviny. Vo všetkých ostatných prípadoch môžete a mali by ste produkt používať.
Pri výbere produktu je potrebné postupovať opatrne. Ak sa predtým predpokladalo, že najužitočnejšie mlieko je nepasterizované, teraz sa názor zmenil. Mlieko, ktoré sa predáva zo súkromných fariem, môže obsahovať patogénne baktérie, ktoré spôsobujú otravu, preto by ste si ho nemali kúpiť.
Technológia spracovania mlieka bola vylepšená, čo vám umožní uložiť všetky užitočné vlastnosti. Malo by sa však poznamenať, že výrobok s dlhou skladovateľnosťou je menej užitočný ako s krátkym. Faktom je, že nie je možné vyhnúť sa pridávaniu konzervačných látok, ktoré konzervujú mlieko šesť mesiacov.
Pre malé deti je optimálne mlieko s obsahom tuku 3, 2 až 3, 8%, zatiaľ čo dospelí majú lepšie skúsenosti s použitím odtučňovača. Výrobok obsahujúci 6% tuku ľahko nahradí kávový krém, ale mal by sa konzumovať v obmedzenom množstve.
Pri výbere dbajte na to, aby bola farba sýta biela alebo mierne krémová. Konzistencia čerstvého mlieka je homogénna, ale na vrchu sa môže nahromadiť malé množstvo smotany, najmä ak je obsah tuku vyšší ako 3, 2%. Venujte pozornosť dátumu exspirácie.
Ak sa chcete vyhnúť otrave, nakupujte mlieko v dôveryhodných obchodných reťazcoch, ktoré podrobne monitorujú kvalitu všetkých výrobkov. Abeceda chuti ponúka svojim zákazníkom vysoko kvalitné mlieko a iný tovar za prijateľné ceny. Organické výrobky sú hojne prezentované v katalógu a na pultoch obchodov.