S cieľom schudnúť mnoho dievčat večeru vylučuje, je to však v zásade zlé. Po ukončení jedla o 3 - 3 hodine popoludní vaše telo neprijíma živiny asi 16 - 18 hodín, čo bráni metabolizmu a úbytku hmotnosti. Aby ste nepoškodili postavu a telo, musíte mať iba večeru. Posledné jedlo by malo obsahovať ľahké a nízkokalorické potraviny.
Vyberte si recept
Zloženie večere by malo obsahovať bielkoviny a vlákninu. Nebudú užitočné len pre telo, ale tiež vás dokážu rýchlo nasýtiť bez toho, aby došlo k poškodeniu postavy, pretože neobsahujú veľké množstvo kalórií.