Toto jedlo milujú deti aj dospelí. Je to jednoduché, chutné a zdravé. Pečené jablká obsahujú vitamín C, kyslé jablká sú obzvlášť bohaté na kyselinu askorbovú a je to tiež skvelý dezert, ak ste na diéte.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- 5 jabĺk (kyslé odrody)
- orechy, cukor, med (voliteľne, podľa chuti).
- Ak chcete bohatšiu chuť, potom viac ingrediencií.
Návod na použitie
1
Umývame jablká, odstraňujeme jadro (starostlivá práca, pretože jablko by sa nemalo rozpadávať) a semená.
Mimochodom, pečené jablká v peci sú nielen chutné, ale aj zdravé. Dajú sa jesť na raňajky, na obed a na večeru. A na slávnostnom stole môžu byť jablká pečené s tvarohom, škoricou, hrozienkami, medom, kyslou smotanou a mnohými ďalšími chutnými a zdravými ingredienciami vynikajúci dezert.
2
Vložte pekáč. Vyplňte, čo chceme. Môže to byť sušené ovocie, orechy, med, cukor. Závisí to od vašich preferencií vkusu.
Tento recept si vďaka svojej jednoduchosti získal osobitnú obľubu.
3
Jablká pečte v rúre, predhriatej na 180 stupňov, asi 25 - 30 minút. Ako zistiť pripravenosť jedla? Ak prepichnete jablko vidličkou, ak je pripravené, ľahko sa prepichne.
Náš dezert je pripravený!
Pečené jablká sú dietetickým výrobkom. Ich obsah kalórií je iba 93 kcal na 100 gramov produktu.
Venujte pozornosť
1. Pečené jablká zlepšujú tráviaci systém.
2. Rýchlo nasýtite telo na dlhú dobu, aby vám pocit hladu neohrozil.
3. Pozitívny vplyv na imunitný systém.
4. Vylepšite pleť vďaka vysokému obsahu vitamínu C.
5. Obsahujú vápnik, ktorý je stavebným materiálom na tvorbu kostí a zubov.
Užitočné rady
Po roztieraní ovocia na plech vylejte trochu vody. Takže nebudú horieť a jedlo sa ukáže ako nasýtené, nežné a mäkké.