Dni nalačno je možné porovnávať s jedálničkami, ale krátkodobými. Podstatou použitia tejto metódy je konzumácia konkrétneho produktu jeden až dva dni. Môžu to byť zelené jablká, kefír, pohánka, melón a ďalšie jedlo. Mini-diéty vám umožňujú očistiť telo, zbaviť sa ťažkosti v žalúdku a samozrejme schudnúť o niekoľko kilogramov.
Vyberte si recept
Výhody dní nalačno sú zrejmé z hľadiska účinnosti takýchto krátkodobých mono-diét. Obmedzením stravy počas dňa môžete nielen schudnúť, ale aj zlepšiť svoj zdravotný stav, odstraňovať toxíny z tela. Dni pôstu však nie sú vhodné pre každého. S mnohými chorobami môžu poškodiť zdravie.
Ako užitočné sú dni pôstu?
Dni nalačno spravidla prinášajú viditeľné výsledky iba pri pravidelnom držaní. Aby ste si všimli tento efekt, musíte nainštalovať mono-diétu raz týždenne alebo dva. Na zníženie telesnej hmotnosti pred pôstom sú však potrebné aj diétne obmedzenia. Ak to chcete urobiť deň pred mini-diétou a po "vyložení", je potrebné jesť ľahké nízkokalorické potraviny, aby sa žalúdok nezaťažoval.
Dni nalačno nie sú pre každého ľahké, ale každý môže urobiť z mini stravy čo najužitočnejšie pre telo. A chutné! Vyberte svoj obľúbený produkt. Môžu to byť melóny a iné nemiešané ovocie, tvaroh, ovsená kaša. Nie je potrebné hladovať, môžete piť zelený čaj alebo čistú vodu.
S pomocou pôstu dní môžete normalizovať metabolické procesy v tele, stimulovať metabolizmus. Vykladanie potravín sa psychologicky ľahšie toleruje, pretože obmedzenia sú len krátkodobé. Malé stravovacie návyky vám umožňujú bezpečne prejsť na zdravú výživu a zvyčajne dôjsť k miernemu príjmu potravy.