Teraz, ak existuje elixír mladosti, je obsiahnutý v týchto zdravých a chutných jablkách. Mimoriadne dôležitú úlohu zohrávajú jablká pri hojení ženského tela. A prečo sú jablká tak dobré pre ženy? Je to veľmi jednoduché. Vitamíny a užitočné látky, ktoré sa nachádzajú v jablkách, si ich vyžadujú.
Vyberte si recept
Jablká sú majstri v obsahu vitamínov C, B1, B2, E, P, pektínu, draslíka, železa, mangánu. Zloženie jabĺk obsahuje chlorofyl, ktorý pomáha posilňovať imunitu. Prítomnosť vlákniny pomáha čistiť toxíny a škodlivé látky.
Jablká v kozmetike. Jablká sa zbytočne nazývajú „omladzujúce“. Ich užitočné vlastnosti sa aktívne používajú v domácej kozmetike. Ak pripravíte odvar jabĺk, môžete získať vynikajúci nástroj na zjemnenie pokožky a udržanie jej pružnosti. Varte 50 gramov jabĺk v 200 gramoch vody, pridajte trochu pomarančovej kôry. Potom prikryte teplou utierkou na dve hodiny, aby sa vývar naplnil. Umývajte si tvár pravidelne takýmto odvarom.
Maska jabĺk. Rošt jedno jablko. Pridajte jednu polievkovú lyžicu olivového oleja, dobre premiešajte a naneste na čistú tvár. Po 20 minútach umyte a na tvár naneste výživný krém.
Schudnite s jablkami. Existuje ovocie, ktoré porovnáva obsah kalórií s jablkom. Posúďte sami - asi 45 kalórií na 100 gramov jablka. Jablká sú najlepšie na diétu. Okrem prítomnosti nízkokalorického obsahu a veľkého množstva živín obsahuje jablko veľa vlákniny. A ona zase pomáha očistiť telo od toxínov a toxínov. Aktívne zahŕňajú jablká v rôznych diétach. Neodporúča sa však používať jablká na mono-diétu, pretože neobsahujú celé množstvo potrebných živín. Ale na deň pôstu to urobia. Jesť jablká denne môže telo omladiť a spomaliť proces starnutia. Okrem toho sa zlepší stav vlasov a nechtov. Ak však vaše zdravie nie je dokonalé, poraďte sa so svojím lekárom o vhodnosti použitia jabĺk.
Menopauza v živote žien nie je zďaleka vždy pokojná a asymptomatická. Okrem toho impozantný nepriateľ zdravých kostí - osteoporóza nespí. Konzumáciou dvoch jabĺk denne môžete znížiť riziko vzniku osteoporózy.V priebehu menopauzy sa výrazne redukujú všetky metabolické procesy v tele. Výhody jabĺk pre ženy v tomto období sú zrejmé. Jesť dve jablká denne zníži hladinu cholesterolu o 16%. Jablká sa aktívne potýkajú so slabinou, ktorá tvrdí, že sú energetickými pracovníkmi. Veľmi užitočné pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Normalizujte hladiny hemoglobínu.
Pečené jablká sú skvelým dezertom, ktorý prinesie úžitok ženám a skrotí vašu chuť k jedlu. Vezmite jablko, odoberte jadro a začnite nízkotučným tvarohom. Jablká varte v rúre na ovsenú kašu pri teplote 200 stupňov Celzia po dobu 30 minút. Aby boli pečené jablká ešte zdravšie, posypte ich škoricou, čo prispieva k ešte väčšej strate hmotnosti.
Aby boli jablká najužitočnejšie pre ženy, musia byť správne vybrané na spotrebu. Najužitočnejšie jablká sú z vlastnej záhrady alebo letného domu. Na trhu môžete vyhľadávať súkromných obchodníkov. A skontrolujte rezaním jablka. Ak dužina stmavne, potom je jablko dobré. Čím je tmavšia, tým viac železa v nej je.