Ihneď urobíme rezerváciu - samozrejme, nemali by ste piť veľa vody, ale nemôžete obmedziť telesnú spotrebu vlhkosti. Prečo?
Vyberte si recept
Voda je základom nášho života. Bez vody nie je možné normálne fungovanie orgánov a systémov proteínového organizmu, počnúc banálnym systémom trávenia a krvného obehu, až po udržanie krásneho vzhľadu, ktorý je tak dôležitý pre polovicu ľudstva ženy. Strata vlhkosti, pokožka je tenšia, stráca elasticitu a je veľmi ťažké obnoviť vlhkosť v pokožke, a to aj pri najdrahších zvlhčovačoch.
Voda - univerzálne rozpúšťadlo, ktoré sa dostáva do krvi, pomáha vstrebávaniu živín v našom tele. Voda odstraňuje odpadové produkty z tela, čo je zvlášť dôležité pri všetkých chorobách.
Voda zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní stabilnej telesnej teploty. A v horúcich dňoch je potrebné pamätať na to, že dehydratácia má katastrofický negatívny vplyv na zdravie.
Nedotýkajte sa však odporúčaní týkajúcich sa spotreby vody, ktoré publikujem v lesklých časopisoch. Takéto odporúčania sú často príliš jednoznačné, pretrvávajúce a každý organizmus má svoje vlastné nuansy. Napríklad priemerné požadované množstvo vody na osobu za deň je definované ako 30 - 40 ml na kilogram telesnej hmotnosti, ale smäd je hlavným ukazovateľom potreby piť. Len si vypočujte svoje telo a nechodte do extrémov.