Odmietnuť oslavovať Masopust nestojí za nikoho! Dokonca aj tí, ktorí sledujú ich postavu. Hlavným tradičným jedlom dovolenky sú palacinky, ktoré sa v žiadnom prípade nedajú nazývať liečbou diétou. Palačinky, ktoré nepoškodzujú vašu postavu, však nie sú mýtom, ale realitou. Ako ich potom varíte?
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Začnime výberom múky. Nemali by sme sa samozrejme zriecť pšenice prvej triedy - dáva palacinkám osobitnú chuť a nežnosť. Mala by sa však riediť inou múkou, hrubšou a zdravšou. Pomer zmesi pre test je 1: 1.
2
Mlieko by si malo zvoliť lyžinu. Môže sa tiež nahradiť kefírom, obsah tuku by však nemal prekročiť 1, 5 percenta. Malé tajomstvo: na „riedenie“ tuku a hustoty mlieka pridajte trochu sódy. Okrem toho to spôsobí, že palacinky budú vzdušnejšie a jemnejšie.
3
Nepoužívajte vajcia ako celok, pretože žĺtok obsahuje cholesterol, ktorý je známy tým, že upcháva krvné cievy a ovplyvňuje srdce a postavu. Preto nechajte veveričky. Ak nechcete vajíčka vôbec používať, mieste polovicu banánov - výsledkom bude „uchopenie“ testu ako vajcia.
4
Vyprážajte palacinky s trochou masla.
5
Ako náplň používajte čerstvé bobule a ovocie, kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku. Môžete pridať chutné koreniny, ktoré sú známe svojimi vlastnosťami spaľovania tukov a metabolizmu, napríklad škorica.