Pšeničná kaša v Rusku bola vždy tradičným jedlom. Táto kaša sa podávala počas sviatkov a pracovných dní. Jeho vlastnosťou je schopnosť absorbovať tuk na neurčito. Pridajte zeleninu alebo maslo, olivu alebo ľan a všimnite si, že zakaždým, keď kaša získa novú chuť, dáva telu výhody a potešenie z jeho používania.
Vyberte si recept
Niet divu, že kaša je jedným z hlavných dietetických produktov v materských školách, školách, rezortoch a domovoch pre oddych. Koniec koncov, je to zdroj vlákniny, pomáha zlepšovať trávenie. Okrem toho vitamíny, ktoré tvoria kašu, prispievajú k zlepšeniu stavu celého tela. Obzvlášť pšeničná kaša obsahuje vitamíny A, B6, B12, E. Dôležitou črtou ovsenej kaše je prítomnosť biotínu v nej, ktorý pomáha znižovať únavu po fyzickej námahe. Z tohto dôvodu je pšeničná kaša súčasťou stravy športovcov.
Pšeničná kaša, ak sa správne používa, bude vynikajúcou výživovou pomôckou. Konzumujte ho iba bez mliečnej a mäsovej omáčky, ako aj s minimálnym množstvom oleja.
Je zaujímavé vedieť, že prospešné vlastnosti pšeničných zŕn závisia od jej mletia. Napríklad Poltava Pšeničné krupice je väčšie ako Artek. Čím sú zrná jemnejšie, tým sú v nich menej prospešné látky. V tomto ohľade pri nákupe pšeničnej krupice dávajte pozor na jej veľkosť. Nezabudnite obilie vypláchnuť skôr, ako ich budete variť. Pomôže to odstrániť prebytočnú šupku - objaví sa počas prania. Kaša varte v pomere 2: 1.
Pšeničná kaša je považovaná za dlhovekú, pretože prvýkrát sa spomína v Biblii. Rýchlo sa vstrebáva, pričom nasycuje niekoľko hodín.