Najbežnejšou raňajkou pre deti je mliečna kaša. Čo ak však z nejakého dôvodu dieťa neje kašu na mlieko? V našom článku nájdete niekoľko nápadov pre chutné a zdravé obilniny - bez mlieka.
Vyberte si recept
Kŕmenie vášho dieťaťa chutnými raňajkami je často výzvou. Ak z nejakého dôvodu dieťa neje mliečne výrobky, je táto úloha dvojnásobne komplikovaná. Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžu pomôcť pri tejto zložitej úlohe:
· Niektoré obilniny sa dajú pripraviť bez mlieka. Dobrou voľbou je ryžová kaša s hrozienkami a škoricou alebo s plátkami jabĺk, hrušiek, banánov. Môžete tiež variť ovsené vločky.
· Ďalšou verziou obilnín bez mlieka je krupicová kaša vo forme pudingu. Môžete to variť týmto spôsobom: uvarte nasýtený kompot z vašich obľúbených bobúľ alebo ovocia, kmeň. Pridajte krupicu do vriaceho kompotu, rovnako ako do hustej kaše, potom kúsky bobúľ alebo ovocia. Opláchnite malé šálky studenou vodou a naplňte horúcou kašou. Nechajte puding vychladnúť. Ráno pohár jemne otočte na tanieriku, ozdobte ho zeleninovým krémom alebo džemom a podávajte puding so šťavou alebo želé.
· Bez mlieka môžete variť tekvicovú kašu. Na tento účel vyberte sladkú, nevláknovú tekvicu. Varte s cukrom a škoricou v malom množstve vody, rozdrvte, pridajte umytú proso a pripravte pod pokrievku na miernom ohni. Do tejto kaše môžete pridať trochu rastlinného oleja.
· A konečne, ďalšou dobrou voľbou pre výdatné raňajky bez mlieka je müsli vyrobené z vlastnej domácnosti. Môžete ich variť podľa chuti svojho dieťaťa: nasekané orechy, instantná ovsená kaša na panvici, pridajte ľanové semienka, jemne nasekané sušené brusnice alebo čerešne, sušené marhule.
Takúto müsli môžete podávať so šťavou alebo sójovým mliekom a takéto raňajky budú nielen chutné a zdravé, ale tiež veľmi farebné.
Predstavte si, vyskúšajte rôzne možnosti - a vaše dieťa bude určite milovať lahodné a zdravé obilniny pripravené matkinými rukami.