Morské ryby majú celý komplex vitamínov a minerálov a saturácia aminokyselín z neho robí odporúčaný produkt na spotrebu. Je pozoruhodné, že tuniak počas konzervácie nestráca svoje vlastnosti, šalát z neho sa stáva nielen chutným, ale aj zdravým jedlom.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- Konzervy na konzervy z tuniaka - 2;
- Vajcia - 3 ks;
- Nakladané alebo nakladané uhorky - 1 - 2 kusy;
- Rusks - 1 paket;
- Zelení - šalát, pažítka;
- Majonéza - 2-3 lyžice. lyžice.
Návod na použitie
1
Nákup konzervovaného tuniaka si môžete vybrať ako pravidelný, tak špeciálny pre šaláty. Pri otváraní plechovky musíte vypustiť olej alebo nechať jeho časť v šaláte, ale potom sa ukáže, že je tučnejší a pri doplňovaní paliva sa odporúča znížiť množstvo majonézy.
2
Ak sa konzervovaný tuniak vyberie pravidelne, bude potrebné ho nasekať. Potom vložte do šalátovej misy. Tuniak na šaláty sa predáva už nasekaný, stačí ho len presunúť do misky.
3
Vajíčka na tvrdo, ošúpané, nakrájané na kocky a pridajte do šalátu.
4
Mleté alebo nakladané uhorky mleté a kombinované s inými prísadami. Pri veľkej veľkosti bude stačiť jeden kus. V priemere je lepšie zvoliť 2 uhorky. Potom do misky pridajte nasekanú zelenú cibuľu.
5
Pred obliekaním a podávaním je lepšie dať sušienky do šalátu. Potom nezmäknú a zostanú chrumkavé.
6
Oblečená majonézou, ale musíte skontrolovať jej množstvo. Ak sa všetok konzervovaný olej nevypustil, ale bol pridaný do šalátu, majonéza nemusí byť potrebná alebo by sa mala obmedziť na jednu polievkovú lyžicu.
7
Hotový šalát sa podáva na stôl v miske alebo v pravidelnej šalátovej miske. Na dne riadu sa položí list zeleného šalátu, potom sa položí samotné občerstvenie. Chutné a bohaté na prospešné vlastnosti, jedlo je pripravené.