Diétne dezerty sú snom každej ženy. Jedzte koláče a nemyslite na kalórie, cukor a tuk. Áno, je to možné. Dietický koláč samozrejme nebude beztiažový, ale nie 400 až 500 kcal na 100 gramov. Predstavujeme vašu pozornosť recepty na diétne dezerty bez pečenia - jednoduché na prípravu a málo kalórií, aby ste sa niekedy pokazili.
Vyberte si recept
Sušienkový koláč
Na prípravu takého tortu potrebujeme: 100 gramov sušienok na zrno, 400 gramov kyslej smotany s minimálnym obsahom tuku, 400 gramov tvarohu, 100 gramov medu (lepšie sa prijíma tekutina), 20 gramov želatíny.
Predpúšťajte želatínu podľa pokynov. Kým želatína napučí, rozbite = tvaroh a kyslou smotanou na homogénnu hmotu. Potom k nej pridáme želatínu a med a opäť dôkladne porazíme.
Pečiacu misku zakryjeme lepiacou fóliou a súbory cookie položíme na dno. Nalejte tvaroh a kyslou smotanu na vrchol a pošlite ju do chladničky na pár hodín.
Taký dezert sa môže podávať s čokoládovou polevou, ale chudnutie je kontraindikované. Na doplnenie a ozdobenie takéhoto koláča môžete použiť bobule, ale v tomto prípade sa oplatí znížiť množstvo medu.
Ak chcete presne porozumieť tomu, ako sa dajú takéto zákusky variť, stačí vyskúšať niekoľkokrát rôzne variácie - pomer zložiek, plniva a dokonca aj množstvo želatíny sa môžu líšiť - záleží na vašich preferenciách.