Ovocný šalát s jogurtom sú chutné, ľahké a zdravé raňajky. Takéto šaláty sa zvyčajne pripravujú v lete z čerstvého ovocia a bobúľ, ale v zime sa môžete liečiť touto vitamínovou pochúťkou, tiež pripravenou zo sušeného ovocia.
Vyberte si recept
Ovocné šaláty podľa chuti idú dobre s jogurtom. Existuje niekoľko verzií vzhľadu jogurtu. Podľa prvého anjel povedal prorokovi Abrahámovi o tajomstve prípravy tohto fermentovaného mliečneho produktu. Podľa druhej verzie jogurty vznikli vďaka kočovným národom, ktoré často prechádzajú púšťou. Počas týchto prechodov bolo mlieko stočené a zjedlo kúsky ovocia a bobúľ. Takto vznikli ovocné šaláty s jogurtom.
Miešaný ovocný šalát
Miešaný ovocný šalát je možné pripraviť z nasledujúcich zložiek (na 4 porcie):
- mandarínka - 2 ks;
- kiwi - 2 ks;
- banán - 2 ks.;
- jablko - 2 ks;
- 150 ml jogurtu.
Olúpajte banány a nakrájajte na tenké kruhy. Jablká umyte, nakrájajte na polovicu, vyberte jadro a nakrájajte na kocky. Rovnakým spôsobom olúpajte mandarínky a kivi a nakrájajte.
Dajte pripravené ovocie do krásnej šalátovej misy, nalejte jogurt. Podľa chuti môžete použiť buď sladký alebo klasický nesladený jogurt. Tento šalát môžete ozdobiť hroznom, slivkami alebo inými bobuľami.
V závislosti od ročného obdobia môžete použiť akékoľvek ovocie a bobule, ale nezabudnite ich kombinovať s jablkom.
