V službe majú baleríny veľmi prísnu kontrolu nad ich hmotnosťou. A to napriek skutočnosti, že práca balerínov je fyzicky veľmi náročná. Aký druh stravy dodržujú kráľovné body, aby udržali dobrú fyzickú rovnováhu a nepoškodili svoje zdravie?
Vyberte si recept
Hlavným princípom výživy balerín sú prísne obmedzenia. Sú povinní kontrolovať každý konzumovaný kus, pretože každý kilogram navyše zasahuje do práce.
Výživa balerín by mala byť vyvážená, aby nepoškodila postavu. Užitočné pre baleríny z ovsenej kaše: ovsené vločky a pohánky, odborníci na výživu odporúčajú piť zelený čaj. Soľné jedlo sa neodporúča, môže to poškodiť postavu.
Občas sa môžete nechať oddávať svojim obľúbeným jedlám, ale postupne.
Hlavným pravidlom baleríny je „jesť menej“.
Väčšina dievčat uprednostňuje japonskú kuchyňu, kde sú požiadavky na vyváženú stravu vo väčšej miere splnené.
Najbežnejšou zložkou japonskej kuchyne je ryža, ryby, morské plody, čerstvá zelenina. Tieto výrobky sa neodrážajú na váhe. A ryby a morské plody tiež obsahujú jedinečné živiny, ktoré pomáhajú zaplniť nedostatok bielkovín v tele a neobsahujú tuky a sacharidy, ktoré musia baleríny obmedziť.