Už v dobe hippokratov ľudia vedeli o liečivých vlastnostiach ovsa. Často sa používal na posilnenie imunitného systému a očistenie tela. Oves je dnes aj naďalej jednou z najkonzumovanejších obilnín.
Vyberte si recept
Určite veľa ľudí vie, že ovsené vločky sa považujú za tradičné anglické raňajky, aj keď nie každý vie o prospešných vlastnostiach ovsených vločiek, av skutočnosti ich nie je tak málo.
Po prvé, ovsené vločky sú bohaté na vitamíny a dôležité stopové prvky. Obsahuje vitamín A, kyselinu askorbovú, vitamíny K, E, B vitamíny (B1, B2, B5), horčík, železo, vápnik, fosfor a ďalšie.
Po druhé, ovsené vločky sú potravinové jedlo a telo ich ľahko vstrebáva. Obsahuje inositol, vďaka ktorému môže znižovať hladinu „zlého“ cholesterolu a zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov. Okrem toho má ovsené vločky nízky glykemický index, a preto je veľmi užitočným produktom pre choré zrná, dokonale saturuje telo.
Ovsené vločky majú liečivý účinok. Ich pravidelné používanie môže znížiť riziko podráždenia žalúdka, gastritídy, rakoviny čreva a iných ochorení tráviaceho traktu.
Po tretie, ovsené vločky sa môžu používať na kozmetické účely. Napríklad na prípravu výživnej masky na tvár nalejte ovsené vločky s horúcim mliekom a nechajte vychladnúť 7-10 minút. Potom naneste túto zmes na tvár veľkorysou vrstvou a opláchnite ju teplou vodou po 20 minútach. Ak chcete masku nielen výživnú, ale aj zvlhčujúcu, môžete do nej pridať 1 lyžicu medu, olivového oleja alebo kyslej smotany.
Pre mastnú pleť je vhodná nasledujúca maska: 2 polievkové lyžice ovsenej kaše sa naleje horúcou vodou a mieša sa, kým sa neobjaví hustá suspenzia. Naneste túto zmes na tvár a potom ju po 15 - 20 minútach opláchnite teplou vodou a naneste zvlhčovač. Predpokladá sa, že pri pravidelnom používaní tejto masky (2 až 3-krát týždenne) sa pokožka zreteľne očistí a akné vyrážky sa znížia.