Banány sú ideálne na sústo. Koniec koncov, sú veľmi výživné, navyše je tento produkt na rozdiel od rôznych čokoládových tyčiniek prírodný. Preto sa čas od času nechajte rozmaznávať banánmi v medovo-citrónovej glazúre a pripravujte ich na raňajky.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- - 4 banány;
- - 1 citrón;
- - 1 vajce;
- - 2/3 poháre vody;
- - 1/2 šálky medu;
- - 3 lyžice. lyžice múky, škrobu;
- - 1 čajová lyžička olivového oleja;
- - rastlinný olej;
- - polevový cukor alebo sezamové semená.
Návod na použitie
1
Oloupané banány rozrežeme na dve polovice.
2
Zmiešajte vodu so škrobom, pridajte múku, olivový olej. Oddeľte žĺtok od proteínu, odošlite proteín do zmesi (žĺtok nepotrebujeme).
3
Vezmite panvicu alebo panvicu so silným dnom, zahrievajte v nej olej.
4
Polovice banánov ponorte do získaného cesta, smažte do zlatistej farby na všetkých stranách.
5
Zmiešajte med s citrónovou šťavou, mierne zahrejte na nízku teplotu.
6
Dajte vyprážané banány na tanier a nalejte výslednú medovo-citrónovú omáčku. Na vrch posypte práškovým cukrom alebo sezamovými semienkami.
Venujte pozornosť
Banány v medovo-citrónovej poleve sú ideálne na raňajky, pretože ich varenie netrvá dlhšie ako 30 minút. Môže sa podávať na raňajky a dieťa.