Predpokladá sa, že prvý banán sa objavil na malajskom súostroví a plátok sa stal takmer jediným zdrojom potravy. Zdravé ovocie a vlákniny bohaté na vlákninu môžu skutočne rýchlo uspokojiť hlad. Banán má zároveň veľmi vysoký obsah kalórií.
Vyberte si recept
V mnohých krajinách sveta sa banány považujú za takmer strategický potravinový výrobok. Napríklad v Ekvádore sa odhadovalo, že jeden z obyvateľov tejto krajiny spotrebuje najmenej 25 kilogramov banánov ročne, v Rusku to predstavuje 8 kilogramov, čo je tiež veľa, pretože banány v Rusku nerastú.
Chutná a zdravá bylina
Banány obsahujú veľa užitočných a cenných látok, sú to:
- fruktóza, - glukóza
- vlákno.
Pomocou pár banánov môžete aktívne pracovať hodinu a pol bez toho, aby ste zažili hlad po energii.
Serotonín, ktorý prevyšuje banánové ovocie, stimuluje produkciu endorfínov, zlepšuje náladu. Je bohatý na banány a draslík, takže ovocie sa odporúča pre športovcov a tých, ktorí sú vystavení značnému psychickému a fyzickému stresu. Banány navyše pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi, posilňujú imunitu, čistia telo toxínov. Liečivé vlastnosti banánov sú známe už od staroveku, keď liečitelia používali banánovú kašu ako liek na bolesť žalúdka spojenú so zápalom sliznice.