Ponúkam jednoduchý zeleninový šalát, ktorého receptúru som sa nedávno naučil. Tento skutočne jesenný šalát sa skladá z čerstvej zeleniny, takže je nevyhnutný pre stravu, dni nalačno a liečbu nedostatku vitamínu.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- - červené paradajky 2 ks;
- - repa 1 ks;
- - mrkva 3 ks;
- - čerstvá kapusta 0, 5 hláv;
- - cuketa;
- - vlašské orechy 50 gramov;
- - strúčiky cesnaku;
- - niektoré surové šampiňóny (podľa chuti);
- - kôpru a petržlenu;
- - listy šalátu;
- - soľ, olivový olej.
Návod na použitie
1
Tu je recept na vynikajúci zeleninový šalát, ktorý sa ľahko pripravuje: nastrúhajte surovú repu a mrkvu na hrubom strúhadle, nakrájajte kapustu. Miesenie nie je potrebné.
2
Na hrubom strúhadle nastrúhajte olúpané a pripravené cukety.
3
Pripravte vlašské orechy. Za týmto účelom ich otočte pomocou mlynčeka na mäso alebo iným spôsobom rozpadnite.
4
Odrežte zeleň a listami šalátu si vyberte rukami.
5
Zmiešajte všetky ingrediencie. Nalejte olivový olej, soľ, znovu premiešajte a premiešajte. Vložte do šalátovej misky, ozdobte paradajkovými rezmi. Rastlinné šaláty s olejom sú veľmi užitočné pre žalúdok, črevá a postavu.
6
Zeleninový sviatočný šalát je pripravený. Bon chuť!
Venujte pozornosť
Tento šalát z zeleninového sviatočného stola sa dokonale zdobí a hosteska vám pomôže, keď hostia nečakane dorazia.
Užitočné rady
Namiesto cesnaku môžete pridať malú cibuľu. Šampiňóny sú vhodné pre milovníkov húb. Môžete ich tiež pridať do zeleninového šalátu, receptúra umožňuje improvizáciu. Je tiež veľmi chutná.