Jedno z najobľúbenejších bobúľ dospelých a detí - maliny - je nielen neuveriteľne chutné, ale má tiež jedinečný súbor vitamínov, minerálov a antioxidantov. Nie je prekvapujúce, že sa od staroveku používala na liečenie rôznych chorôb. A výhody malín sú dnes nepopierateľnou skutočnosťou, ktorú si musí každý pamätať na každého, kto sa stará o svoje zdravie.
Vyberte si recept
Zlaté zloženie
Iba jeden malinový bobule obsahuje bohatú zásobu živín. Tento zoznam obsahuje organické kyseliny vrátane kyseliny citrónovej a jablčnej; taníny, vláknina a glukóza, fruktóza a sacharóza. Maliny sú navyše skutočným skladom vitamínov (A, B, C a PP) a stopových prvkov. Jeho zložka meď, železo, draslík, horčík, zinok, vápnik - to nie je úplný zoznam tých „tehál“, z ktorých je postavené ľudské telo a imunita.
Výhoda malín spočíva nielen v ovocí. Semená bobúľ sú bohaté na zdravé mastné oleje a beta-sitosterol. Ten je mimochodom uznávaný ako jeden z najúčinnejších prostriedkov v boji proti cholesterolu a skorej skleróze. Listy rastlín obsahujú rekordné množstvo flavonoidov, minerálnych solí, kyseliny askorbovej a rôznych organických látok.
Liečivé vlastnosti
Najpopulárnejším spôsobom použitia malín ako liečiva je horúci čaj s čerstvými bobuľami alebo džemom. Dôvodom je skutočnosť, že maliny sú v skutočnosti prírodným (a teda maximálne bezpečným) analógom aspirínu. Pri chrípke alebo pri bežnom prechladnutí zmierňuje horúčku, podporuje potenie a vylučovanie toxínov z tela a čiastočne odstraňuje bolesť.
Ďalšou výhodou malín je ich vysoký obsah vlákniny, čo z nej robí vynikajúci liek na zápchu a rôzne gastrointestinálne choroby. Inhibuje rozvoj črevných infekcií, podporuje „vylúčenie“ rádioaktívnych látok a solí ťažkých kovov z tela.
Spojenie kyseliny listovej, železa a medi, charakteristické pre zloženie malín, môže účinne bojovať proti anémii a prítomnosť draslíka ju robí užitočnou pre pacientov trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami.
Tí, ktorí chcú posilniť svoju imunitu, musia denne piť vitamínový čaj uvarený z listov malín. A na dlhú dobu zabudnúť na stomatitída pomôže vypláchnuť ústnu dutinu čerstvým vývarom.
Kozmetický účinok
Malina je populárny liek, ktorý vám umožňuje rozšíriť nielen zdravie, ale aj mládež a krásu osoby. Napríklad môžete do svojho obľúbeného krému pridať vopred nastrúhané bobule: to dodá pokožke osobitnú žiarivosť a začervenanie. Posilnite vlasy, dodajte lesk a hodváb umožní opláchnutie odvarmi z malínových listov. A kaša a infúzie pomôžu rýchlo zbaviť nepríjemného akné a akné.