Hľadanie ľudí, ktorí chcú schudnúť, sú výrobky s tzv. Negatívnym obsahom kalórií. Medzi ne patrí zeler. Táto zdravá šťavnatá zelenina je najvhodnejšia na zbavenie sa ďalších kilogramov.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Negatívna kalorická strava - táto teória, dnes populárna, naznačuje, že niektoré výrobky majú negatívny obsah kalórií. Takýto termín samozrejme nemožno brať doslovne, pretože negatívne kalórie v skutočnosti neexistujú. Existujú „nulové kalórie“, medzi ktoré patrí napríklad voda. Zeler obsahuje aj kalórie - asi 5 - 8 kcal na 100 g. Aby však telo mohlo stráviť také malé množstvo kalórií, musí stráviť oveľa viac energie, ako dostáva z výrobku.
2
Celer s negatívnym obsahom kalórií bude telo tráviť asi hodinu, počas ktorého sa spotrebujú kalórie z samotnej rastliny a rozložia sa tukové zásoby. Zeler okrem malého obsahu kalórií v čerstvom produkte obsahuje aj mnoho užitočných látok. Sú to kyselina šťaveľová, horčík, vápnik, draslík, cenné vitamíny a ďalšie dôležité zložky.
3
Strata hmotnosti zahrnutím zeleru do stravy bude jednoduchšia, pretože zelenina má diuretický účinok. Zdroj vitamínov sa môže jesť surový alebo ako súčasť diétnych polievok, šalátov a iných jedál. Podobne ako iné negatívne kalorické potraviny sa zeler najlepšie absorbuje, keď sa konzumuje s tukmi a bielkovinami. Avšak, pre zníženie hmotnosti, stojí za to jesť zeler osobitne.
4
Zeler obsahuje éterické oleje, takže uvoľňuje nervové napätie. Nev výživný výrobok priaznivo ovplyvňuje stav pokožky, nechtov a vlasov, zlepšuje spánok a zvyšuje pracovnú kapacitu. Zeler, ktorý je možné konzumovať vcelku, je známy ako prírodný afrodiziakum. Chrumkavé stonky sa neodporúčajú iba počas tehotenstva, s žalúdočnými vredmi, kŕčovými žilami, tromboflebitídou.
5
Na zeler môžete po obmedzenú dobu dodržiavať akúkoľvek stravu. Zelenina nebude schopná poskytnúť ľudskému telu všetky potrebné proteíny, tuky, sacharidy pre normálny život. Zeler sa môže konzumovať vo veľkých množstvách bez rizika postavy. Tradične trvanie diéty s negatívnymi kalóriami nie je dlhšie ako dva týždne.
6
Aká iná zelenina súvisí s negatívnymi kalorickými potravinami? Toto je uhorka, reďkovka, žerucha, kapusta, mrkva. Niektoré druhy nesladeného ovocia tiež pomôžu schudnúť - jablká, grapefruity, citróny, ananásy. Hlavnou výhodou negatívnych kalórií je skutočnosť, že tieto zložky jedálnička obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ich použitie na rozdiel od hladovania ničí ľudské telo. Strata hmotnosti zeleru je pohodlnejšia a psychologickejšia ako výrazné obmedzenie stravy. S výrobkami, ktoré majú negatívny obsah kalórií, môžete diverzifikovať stravu na zelerovej strave a zároveň nielen zlepšíte, ale aj schudnete.