Sotva stojí za to povedať, aký dôležitý je pre dieťa spánok. Je to nevyhnutný odpočinok pre ešte posilnený nervový systém a pre celý organizmus. Často sa však rodičia sťažujú na zlý spánok svojich detí. Nemôžu dať dieťa do postieľky žiadnym presvedčením, dieťa je neposlušné, dlhé, s ťažkosťami zaspávania. Alebo sa často prebudí. Ak sa toto správanie stáva pravidelným, musíte premýšľať a pokúsiť sa nájsť príčinu.
Vyberte si recept
Ak má dieťa asi tri roky, môže zažiť obdobie protestu. V tejto dobe sa dieťa snaží presadiť sa, stať sa nezávislým. Preto odmieta všetky rozhodnutia dospelých. To platí aj pre spánok. Toto správanie je dočasné, musíte s ním zaobchádzať s porozumením a trpezlivosťou.
Možno dieťa ešte nie je pripravené ísť spať. Môže ho uniesť zaujímavá vec, cítiť nárast sily a absolútne sa necítiť unavený. Takéto prudké zastavenie tried pravdepodobne vyvolá hystériu a protest. Aby ste tomu predišli, musíte si pred spaním vytvoriť jasnú dennú rutinu, prísť s rituálmi - napríklad sa vykúpať alebo si prečítať knihu.
Vnútorné biorytmy dieťaťa sa niekedy nezhodujú s harmonogramom stanoveným rodičmi. Medzi deťmi sú jelene a sovy. V takom prípade musíte sledovať vrcholy aktivity a únavu dieťaťa a vypracovať optimálny denný režim.
Dieťa môže trpieť nekonzistentnosťou rodičov, ktorí ho včera umiestnili do postele v normálnom čase, a dnes ho uložili do polnoci. Často sa to stáva kvôli hosťom, neplánovaným výletom, zdĺhavým príležitostiam. Výsledkom je, že dieťa je viac nemravné a zaspáva pomalšie. Je veľmi dôležité, aby boli niektoré hodiny vyčlenené na spánok.
V niektorých prípadoch sa deti bojia spať, pretože trpia nočnými morami. Je potrebné obmedziť nadmerný počet detských dojmov, tráviť viac času vo vzduchu, pred spaním, hrať iba pokojné hry.
Rodičia často učia dieťa zaspávať tým, že ho húpajú. To samozrejme uľahčuje zaspávanie, ale v tomto prípade si na to dieťa zvykne a už nemôže zaspať samo.
Pred spaním musíte so svojimi deťmi zaobchádzať zdržanlivo a rovnomerne. Drobné podráždenie, zvýšený hlas, výkrik vzrušujúco ovplyvňuje dieťa. Výsledkom je, že ťažko zaspáva, nemôže sa dlho upokojiť.
Preto by rodičia mali hľadať príčinu problémov so zaspávaním. Aby sa dieťa naučilo pokojne zaspať, bude musieť prejavovať zdržanlivosť, byť pozorný a dôsledný.