Jasne oranžová mandarinka zaručená dáva dobrú náladu a vytvára pozitívny dojem. Ovocné ovocie je však tiež veľmi užitočné, pretože obsahuje celé množstvo vitamínov a ďalších látok potrebných pre organizmus.
Vyberte si recept
Mandarin je úplne univerzálne ovocie. Je to sladké, ale nízkokalorické - v jednom ovocí strednej veľkosti obsahuje 40 - 45 kcal. Kyseliny stimulujú chuť do jedla, preto sa čerstvé ovocie a šťava z nich odporúčajú ľuďom trpiacim anémiou a chudnutím. Avšak tí, ktorí chcú schudnúť, môžu jesť chutné plody bez strachu, pretože urýchľujú metabolizmus a zvyšujú celkový tón tela. Dvojica mandarínok, konzumovaná po výdatnej večeri, pomôže stráviť ťažké jedlá, ktorých veľkosť a farba závisí od odrody. Čím jasnejšia farba pleti, tým viac provitamínu A v mandaríne ovplyvňuje stav pokožky a zdravie očí. Plody sú bohaté na vitamín C, ktorý je nevyhnutný na prevenciu prechladnutia, vitamínov D, B a K, ktoré sú zodpovedné za stav nervovej sústavy a krvných ciev, ako aj za udržiavanie dobrého stavu tela. Mandarínky majú dezinfekčný a čistiaci účinok. Pacientom s astmou a chronickou bronchitídou sa odporúča každé ráno vypiť pohár čerstvo vylisovanej mandarínkovej šťavy. Pomáha čistiť priedušky a odstraňovať hlien. Čerstvo vytlačená mandarínová šťava je vynikajúcim liekom na prechladnutie. Má antivírusové a antimikrobiálne účinky, rýchlo hasí smäd. Okrem toho čerstvá šťava zlepšuje náladu. V chladnom období pomôže pol pohára šťavy ráno zabrániť atakom sezónnej depresie a dodá vitalitu. Jesť čerstvú dužinu mandarínok, nezabudnite na ich šupky. Nevyhadzujte takýto cenný produkt. Infúzia čerstvej alebo suchej šupky je užitočná pri priedušnici - zmierňuje záchvaty proti kašľu a má výrazný expektoračný účinok. Odlupovanie šupiek sa odporúča pre tých, ktorí trpia cukrovkou - môže znižovať hladinu cukru v krvi. Je užitočné pre ženy trpiace toxikózou alebo pre ľudí, ktorí zažívajú ľahkosť v lietadle alebo v aute, aby mali po ruke fľašu takého oleja. Môže sa pridať do krémov alebo základných olejov na relaxačnú masáž - mandarínový olej zmierňuje bolesť a svalové napätie, zlepšuje tón pleti a pomáha vyhladzovať strie a plytké jazvy.
Súvisiaci článok
Aké mandarínky si vybrať pre nový rok