Ovsené vločky obsahujú veľké množstvo fosforu, železa a bielkovín. Ale zo všetkého najviac, ovsené vločky obsahujú horčík, ktorý je tak potrebný na udržanie správneho fungovania nervového systému, srdca. Ovsené vločky sú najlepšie zo všetkých ostatných obilnín na odstránenie ťažkých kovov z tela a zotrvávajú v žalúdku dlhšie ako ktokoľvek iný, pretože je strávený najdlhšie, a preto je šampiónom pri čistení tela toxínov. Aj pri dlhom varení ovsené vločky nestrácajú svoje prospešné vlastnosti. Ovesné vločky počas varenia dodávajú škrob a organické kyseliny do vody (mlieka), ktorá sa spolu s vlákninou kombinuje so škodlivými kovmi a odstraňuje ich z tela.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
-
- Pre Hercules na vode so sušeným ovocím
- 1 šálka Herkulesových vločiek
- 3 šálky vriacej vody
- 5 sušených marhúľ
- 5 bobúľ
- Hrsť hrozienok
- Hrsť vlašských orechov
- Soľ podľa chuti
- Pre Hercules v mlieku
- 1 šálka Herkulesových vločiek
- 1 šálka studenej vody
- 2 šálky mlieka
- soľ
- cukor
- maslo podľa chuti
Návod na použitie
1
Pre „Hercules“ na vode so sušeným ovocím nalejte 1 šálku ovsenej kaše s 3 šálkami vriacej vody, pridajte soľ a varte 15 minút. Potom pridajte sušené ovocie a hrozienka, varte ďalších 5 minút. Pridajte hotovú a nakrájanú orechy na hotovú kašu.
2
Pre "Hercules" v mlieku 1 šálka 1 šálka studenej vody, privarte k varu. Podľa chuti pridajte 2 šálky mlieka, soli a cukru. Varte 15 minút. Do hotovej kaše pridajte maslo. Miešať a nechať uvariť po dobu 5 minút.
Súvisiaci článok
Výhody Hercules