Surová strava je odmietnutie akéhokoľvek živočíšneho a umelo pripraveného jedla. Toto nie je strava alebo spôsob, ako schudnúť. Toto je nový spôsob života. Ľudia, ktorí cvičia stravu na báze surového jedla, sa cítia ako novo narodení, pretože úplne čistí celé telo toxínov a zvyšuje energiu. Prechod na surovú stravu je napriek tomu veľmi vážnym krokom, ktorý je potrebné vykonať veľmi opatrne.
Vyberte si recept
Čo jesť surové jedlá? Zelenina, ovocie, zelenina, orechy atď. V podstate všetko, čo rastie na slnku a obsahuje semená pre ďalšiu reprodukciu. Podiel zeleniny v potrave surového jedla je 25-30% a ovocia - asi 50%.
Mnoho dietológov odporúča prechod na surovú stravu veľmi pomaly. Možno aj počas roka. Najprv musíte prejsť na vegetariánstvo, potom postupne na tento výživový systém. Toto je názor lekárov.
Názory samotných praktizujúcich sú odlišné. Tvrdia, že prechod musí byť prudký a že je potrebné psychologicky odmietnuť. Považujú to za rovnaké ako prestať fajčiť a alkoholu, to znamená okamžite a navždy. S tým, čo súhlasí, si každý vyberie sám seba, pretože surová strava je nový, ešte nepreštudovaný systém výživy. Ľudia, ktorí prešli na tento systém, sa však začali cítiť lepšie. To je skutočnosť.
Podľa môjho názoru tu hrá psychologická stránka veľkú úlohu. Ak osoba nie je mentálne pripravená, môže byť taký výživový systém škodlivý. Koniec koncov, počas prechodu sa nachádzame zo všetkého, na čo sme si od detstva zvykli: chutné, sladké, múka, mäso atď. Nebude to všetko, čo by nás potešilo. Preto môže človek počas prechodu zažiť depresiu, nepohodlie, zlé zdravie a zhoršenie chronických chorôb v dôsledku nervového systému. Na to musíte byť vedome pripravení.
Ak sa aj napriek tomu rozhodnete pre zmenu na surovú stravu, mali by ste mať obľúbenú zábavu, ktorá odvádza pozornosť od jedla. Ak pracujete v kancelárii a keď sa vrátite domov, choďte spať pred televízor, aby ste strávili čas, nebudete úspešní. Vždy musíte byť v dobrej nálade a neustále sa vyvíjať. Až potom bude existovať šanca úspešne prejsť na surovú stravu.
Buďte pripravení na to, že si všimnete pozitívny účinok až po 2 až 3 mesiacoch „čistej“ výživy. Keď však cítite výsledok, pravdepodobne sa nebudete chcieť vrátiť k starému jedlu. A za toto zdravie vám ďakujem!