Ovsené vločky sú veľmi cenným produktom na udržanie zdravého zažívacieho systému a vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré bojujú s voľnými radikálmi a odstraňujú toxíny z tela. Ovsené vločky sú úplne užitočné pre všetky vekové kategórie - dospelých, deti a staršie osoby.
Vyberte si recept
Ako pripraviť ovsené vločky na vode
Ovesné vločky uvarené na vode sú výrazne nižšie kalórie v porovnaní s ovsenými vločkami uvarenými v mlieku. Preto je tento spôsob varenia ovsených vločiek vhodný pre ľudí s cukrovkou, ktorí chcú schudnúť.
Ak uprednostňujete kašu s jemnejšou textúrou, pred varením ju namočte do studenej vody (10-15 minút).
Potom sa naleje jedna pohár ovsenej kaše jedným pohárom vody, zohreje sa na miernu teplotu a varí sa, kým sa voda nevarí.
Ovesné vločky sa môžu jesť v sladkej aj slanej forme - všetko záleží na vašich preferenciách vkusu. Kaša sa môže okrem cukru osladiť kondenzovaným mliekom, džemom, medom alebo džemom.
Podávajte jedlo v horúcej alebo teplej podobe, pretože studená kaša rýchlo stráca svoju atraktívnu chuť.