V mysliach mnohých ľudí je bakalár človek, ktorý je príliš zaneprázdnený prácou, aby strávil vzácne minúty v kuchyni. Združenie pracuje na tom, že nezosobášený muž môže variť iba miešané vajcia, párky a cestoviny. Alebo neustále využíva služby stravovania.
Vyberte si recept
Pravidelným dodržiavaním pravidiel plánovania vlastného jedálneho lístka sa môžete počas týždňa plne najesť a stráviť iba jeden večer v týždni pri sporáku. Za mesiac alebo dva už nákup potravín a varenie nebude nudný a drvivá zodpovednosť.
Vzorový nákupný zoznam
Parafrázujúc známe príslovie sa ukázalo, že „sa živí jeden deň v týždni“. Čo a koľko jedla je potrebné, kde je lepšie ho kúpiť? Ak venujete deň svojej strave, je múdrejšie kúpiť potrebnú sadu produktov na veľkoobchodných základniach, na trhoch. Môžete tiež uložiť. Ak to veľkosť peňaženky umožňuje, potom je celkom vhodný najbližší supermarket. Vzhľadom k tomu, že budete variť pre jednu osobu, je výhodnejšie brať porcie jedla tak, aby ste nevyhadzovali zvyšky neskôr.
V priemere na osobu za týždeň stačí asi 2 kg mäsa vrátane párkov a mletého mäsa; Mimochodom, je vhodnejšie ich zabaliť do vreciek 500 - 600 gramov obilnín; 200 - 300 gramov cestovín, asi 2 kg zeleniny (mrkva, cibuľa, repa, cesnak). Našťastie si teraz môžete zeleninu kúpiť samostatne. Z tohto dôvodu nestojí za to kúpiť dva kilogramy každého typu. Nezabudnite na hotové omáčky, kečup alebo majonézu, sójovú omáčku alebo horčicu.
Varenie na týždeň
Na rozdiel od nákupu je lepšie variť vo veľkých dávkach, uprednostňovať tie jedlá, ktoré je možné v mrazničke skladovať niekoľko dní bez toho, aby bola ohrozená ich chuť. Napríklad polievka, mäsové guľky, pečivo, vyprážané mäso alebo ryby, vývar.
Skutočnou technikou spásy a zázraku je rúra. K dispozícii máte najmenej jeden plech na pečenie, na ktorý môžete súčasne vložiť tucet kotletiek, kúsok mäsa alebo kuracieho mäsa, rýb, zemiakov. Samozrejme nemusíte ukladať všetko na jednu hromadu, musíte umiestniť každé jedlo do samostatnej misky. Vložte všetko do predhriatej rúry. Máte najmenej hodinu na to, čo máte radi.