Novoročné sviatky sú vždy sprevádzané zábavou a dlhou hostinou, ťažkou pre telo. Takéto zhromaždenia spravidla vedú k množstvu ďalších kíl a poruchám tela. Avšak, aby ste sa ochránili pred prejedaním, je celkom možné, postupujte podľa jednoduchých pravidiel.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Aký je Nový rok bez šumivého šampanského? Ťažko si to možno predstaviť. Venujte však väčšiu pozornosť čistej vode, ktorá sa určite musí kombinovať s prijatím alkoholických nápojov. Zapamätajte si, že jedna pohárik vody padá na 50 g silného alkoholu alebo pohár vína. Opierajte sa o čistú vodu tak často, ako je to možné, a nechajte svojich priateľov zostať s alkoholickými nápojmi.
2
Pokúste sa urobiť silvestrovské jedlá menej výživnými. Dokonca aj tradičné tradičné šaláty sa môžu zmeniť na zdravé jedlo. Vymeňte klobásu za varené mäso a majonézu s omáčkou a prírodným jogurtom a vaše jedlá budú žiariť úplne odlišnými farbami.
3
Zmeňte zvyčajnú sviatočnú dekoráciu pre Rusov. Nie je potrebné, aby stôl praskal dobroty a šaláty boli v obrovských nádržiach. Dajte dovolenke viac gurmánov a estetík. Podávajte jedlá v malých porciách, ako je to obvyklé v reštauráciách, aby si hostia mohli vychutnať chuť a vôňu uvareného.
4
Medzi slávnostnými sviatkami nezabudnite dať telu prestávku a uzdraviť sa. Jedzte viac fermentovaných mliečnych výrobkov, ako aj mäsa, zeleniny a ovocia. Nezabudnite na výrobky obsahujúce vitamíny B - zelenina, vajcia, cereálie, fazuľa atď.
5
V neposlednom rade sú rady o časoch jedla. Pokúste sa vyskúšať akékoľvek jedlo do polnoci a zvyšok dovolenky strávte chôdzou, tancom a aktívnou účasťou na verejných podujatiach. Nie je potrebné chytiť vidličku každých 15 minút so želaním zahryznúť, je lepšie piť vodu alebo aspoň šťavu. Novoročné sviatky sa potom budú javiť svetlé a radostné a telo vám zaplatí dobrým zdravím.
Venujte pozornosť
Podľa štatistík každý Rus počas novoročných sviatkov pribúda približne 0, 5 kg nadváhy. Pokúste sa chrániť pred takýmito dôsledkami sviatku.