Pravidlá pôstu pre zdravých dospelých sú jasne definované cirkevným kánonom. V tom čase môžu mať veriaci rodičia pochybnosti o strave detí v tomto období. Strava pre dieťa počas tohto obdobia má skutočne svoje vlastné vlastnosti.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Vylúčte rôzne pochúťky a sladkosti z detského menu v čase pôstu, aj keď neobsahujú živočíšne zložky. Pôst nie je vegetariánskou stravou, ale skúsenosťou sebadôvery pre duchovné zlepšenie. V súčasnosti nie sú vítané rôzne excesy, a to ani v jedle.
2
Zamyslite sa nad tým, či je vaše dieťa schopné dlhodobo sa vzdať mäsových a rybích výrobkov. Môžu byť vylúčení, ak hovoríme o krátkych jednodňových potoch v stredu a piatok, ktoré sa pozorujú v náboženských rodinách. V prípade pôstu, ktorý trvá štyridsať dní, môže takáto abstinencia poškodiť vyvíjajúci sa organizmus. Pre deti v predškolskom a základnom školskom veku môžete pravidelne pridávať mäso do jedla, ale malo by byť čo najjednoduchšie uvarené. Napríklad kuracie mäso sa dá jednoducho variť bez ďalšieho korenia a nesmie sa vyprážať. To isté platí pre ryby.
3
Mliečne výrobky uchovávajte vo svojej strave, ale opäť v najjednoduchšej forme. To znamená, že mlieko, kefír a tvaroh bez arómy sa môžu ukladať v potrave ako zdroj vápnika, ale nemali by ste kupovať dieťaťu rôzne sladké jogurty a tvaroh, ktoré možno pripísať dobrotám.
4
Zamyslite sa nad tým, ktorá zelenina vaše dieťa najviac miluje a použite ju pri varení. Napríklad veľa detí má rád mrkvu kvôli ich sladkej chuti. Užitočným a chutným jedlom budú mrkvy vyprážané rastlinným olejom a malým množstvom paradajkovej pasty. Ak má dieťa rád huby, môžu sa pridať do stravy aj ako ďalší zdroj bielkovín. Nevarte príliš zložité jedlá - pôst by sa mal stať príležitosťou pre duchovné zlepšenie pre vás na úkor uvoľneného času.
5
Pamätajte, že zmena vašej stravy je iba rýchla. Počas tohto obdobia by malo byť dieťa chránené pred televízorom a počítačom a voľný čas by sa mal tráviť komunikáciou v rámci rodiny, vrátane náboženských tém.