Mozog je, alebo nie, takmer najdôležitejším orgánom. Vďaka nemu cítime radosť, smútok, bolesť, ukladá všetky naše nezabudnuteľné okamihy a ešte oveľa viac. Inými slovami, ak sa mozog cíti dobre, naše zdravie je vo všeobecnosti dobré. Preto je pre naše dobro potrebné živiť ho nielen horou informácií, ale tiež ju nabíjať energiou z riadneho jedla. Poďme hovoriť o skutočnosti, že naopak spomaľuje všetky procesy a poškodzuje správne fungovanie.
Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Mastné potraviny. Áno, áno, dokonca poškodzuje správne fungovanie mozgu. Ak ho užijete v ideálnom prípade, človek by nemal konzumovať viac ako 75 - 90 g tuku denne a mal by byť živočíšneho aj rastlinného pôvodu. Bohužiaľ, tieto výrobky, ktoré teraz často používame, napríklad ľahké a rýchle občerstvenie, obsahujú skryté tuky. Ovplyvňujú nielen postavu, ale aj prácu mozgu. Vedci sa tiež domnievajú, že ak matka zje veľa tučných potravín a počas tehotenstva sa veľmi nepohybuje, vystavuje svoje budúce dieťa všetkým odchýlkam, vrátane tohto ovplyvní jeho inteligenciu. A nasýtené tuky, najmä živočíšneho pôvodu, sú veľmi často hlavnou príčinou zablokovania krvných ciev. No a to zasa narúša krvný obeh mozgu a dodávanie živín do neho, ktoré sú potrebné pre jeho normálne fungovanie.
2
Nejedzte veľa sladkých a škrobových jedál. Vedci dokázali, že nadmerná konzumácia potravín obsahujúcich uhľohydráty, ktoré sa zdajú byť prospešné pre mozog, môže ovplyvniť mozgovú aktivitu. A to všetko kvôli skutočnosti, že hladina cukru v tele začne skákať, ak to môžem povedať, samozrejme. A také skoky len narušujú efektívnosť mozgu. Človek sa jednoducho nemôže sústrediť na jednu akciu. Preto napríklad vášniví milovníci sódy majú depresiu väčšiu pravdepodobnosť ako ostatní. Ich pamäť sa zhoršuje. Nezabudnite na sladkosti a pečivo. Je dokázané, že takáto energia je pre telo úplne zbytočná, pretože je príliš krátka.
3
Samozrejme, alkohol. V tejto veci ho nemožno obísť. Prispieva k smrti mozgových buniek a spôsobuje ich predčasné starnutie. Vedci však nedávno dospeli k záveru, že alkohol môže byť pre mozog prospešný. Veria, že alkohol pomáha človeku zapamätať si a učiť sa, to znamená, že používanie alkoholických nápojov ovplyvňuje mozgovú kapacitu, čím zlepšuje jeho schopnosť absorbovať a absorbovať nové informácie. Možno je to tak, ale nadmerná konzumácia červeného vína bohatého na antioxidanty môže mať smutné následky.
Neporušujte mozog, lepšie si rozvíjajte svoje schopnosti. Verte mi, sú veľmi veľké. Veľa šťastia