Obézni ľudia sa ho snažia rôznymi spôsobmi zbaviť. A najčastejšie sa stretávajú s vážnymi obmedzeniami týkajúcimi sa jedla, tj extrémnymi diétami. Zvyčajne však vedú k zhoršeniu pohody a postupnému návratu takýchto bolestivo preliatych kilogramov. Tenkí ľudia netrpia takou sofistikovanosťou na tele, len jedia určité jedlá, ktoré im umožňujú zostať vždy vo forme.
Vyberte si recept
Štíhle ľudia najčastejšie dodržiavajú určitú stravu, ktorá im umožňuje zachovať si ich tvar a nestratiť ich v priebehu rokov. Prakticky nemyslia na výber jedla v reštaurácii, doma si pripravujú zdravé a zdravé jedlo bez počítania kalórií. To všetko však zostane záhadou ľudí s nadváhou, ktorí sú zvyknutí na svoju nezdravú stravu, a neuvedomujú si, do akej miery to poškodzuje ich postavu a zdravie.
Po prvé, stojí za to položiť otázku nie o produktoch, ale o strave. Tlustí ľudia dopĺňajú jedlo všetok svoj voľný čas, trávia večery pri stole a dlho zabudli, aký je pocit hladu. Nemá čas sa objaviť, pretože je okamžite bombardovaný sendvičom alebo hamburgerom. Tenkí ľudia vedú aktívny životný štýl nezávislý od jedla. Jedlo sa prijíma, keď to telo vyžaduje. Inými slovami, poslúchajúc prírodu, dopĺňajú zásoby užitočných látok na udržanie energie, a nie pre svoje vlastné potešenie.
Ďalším faktom o výžive štíhlych ľudí sú malé porcie. Obrovské taniere plnené mäsom, vyprážanými zemiakmi a inými pokrmami, nie pre tenké. Jedia toľko, koľko im umožňuje ich žalúdok, a nerozťahujú ho do nemysliteľného stavu, keď naraz zmestí až niekoľko kilogramov potravy.
Dva z vyššie uvedených faktorov sú príčinou rýchleho metabolizmu, to znamená metabolizmu, vďaka ktorému sa strávi všetko, čo sa počas dňa strávi, a zanecháva správne látky a organizmus chráni pred nadmerným množstvom. Ale hlavná vec nie je umiestniť nič do rezervy ako tuk pod kožu.
Ak hovoríme o strave, štíhly ľudia uprednostňujú čerstvú zeleninu a ovocie pred svojimi konzervami, zákuskami a výrobkami z múky. V ich potravinovom systéme je nielen tukové vyprážané mäso (ktoré mnohí úplne vylučujú), ale aj ryby, kuracie mäso (najčastejšie sviečková bez kože). Bez akýchkoľvek obmedzení pripravujú zdravé jedlá z prírodných produktov, ktoré sú tiež chutné. Rýchle občerstvenie a ľahké jedlá väčšinou chýbajú, pretože sú prísne obmedzené, pretože pre nich nie je možné použiť ich.
Inými slovami, štíhly ľud sa vedome snaží konzumovať jedlo potrebné pre telo a vyhnúť sa „prázdnym“ potravinám. Nie všetky tieto skutočnosti platia samozrejme pre všetkých. Stáva sa, že príroda odmeňuje človeka s určitým zložením, ktoré mu umožňuje jesť čokoľvek a nie je tučné, ale to všetko sú rovnaké výnimky.
S cieľom predstaviť tenkým a zdravým ľuďom armádu musia tí, ktorí sú plní, uvedomiť nepotrebnú stravu a výhody zdravej výživy. Metabolizmus je možné urýchliť pomocou športu, diéty v piatich dávkach a použitím určitých potravín (napríklad grapefruitu).