Problém vzhľadu celulitídy čelia aj pomerne štíhle dámy. Aby ste sa zbavili „pomarančovej kôry“, potrebujete pravidelné cvičenie, zábaly tela a masáž. Ale najdôležitejšia vec, ktorá pomôže zbaviť sa celulitídy, je správna výživa.
Vyberte si recept
Aby vaša pokožka bola hladká a pružná, je dôležité venovať pozornosť odstraňovaniu toxínov z tela. Rovnako dôležité je však zabezpečiť, aby sa škodlivé látky v tele znova nehromadili.
Existuje niekoľko zásad výživy, ktoré je vhodné dodržiavať počas celého života. Potom nebudete mať problémy s celulitídou.
Hlavné princípy anticelulitídovej stravy
- Uistite sa, že piť veľa vody. Voda musí byť čistá a nesýtená.
- Je dôležité jesť potraviny, ktoré pomáhajú čistiť vaše črevá, a nie ich upchávať.
- Pokiaľ ide o mliečne výrobky, venujeme pozornosť ich obsahu tuku. Ak potrebujete nejaký mliečny výrobok, vyberieme možnosti s nízkym obsahom tuku.
- Podobne s mäsovými jedlami. Nie každý konzumuje mäso, ale ak je prítomný vo vašej strave, použite nízkotučné odrody. Jahňacie a bravčové mäso nie je kombinované s anticelulitídovou stravou. Výhodnejšie sú chudé hovädzie mäso, kuracie mäso a králik. Dôležitá je aj metóda varenia! Najvhodnejším spôsobom je naparovanie.
- Ak je to možné, eliminujte alebo znížte príjem soli.
- Pite čaj a kávu čo najmenej. Tieto nápoje prispievajú k vzniku celulitídy.
- Strava zahŕňa použitie veľkého množstva zeleninových šalátov. Musíte ich naplniť rastlinným olejom a korením.