Tvarohový dezert s marhuľami je dôležitou súčasťou detskej výživy. Marhule obsahujú draslík, horčík, karotén a fosfor. Tvarovka nie je o nič užitočná. Okrem všetkých vyššie uvedených stopových prvkov obsahuje tiež vápnik. Okrem veľkých výhod je tvarohový dezert veľmi chutný a jemný.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- - 250 g tvarohu;
- - 5 lyžíc. lyžice kyslej smotany;
- - 2 lyžice. lyžice medu;
- - 300 g marhúľ;
- - 50 g strúhanej čokolády;
- - vetvička mäty;
- - vanilín.
Návod na použitie
1
Opláchnite marhule pod tečúcou vodou, nechajte vodu odtiecť. Oddeľte kosti od dužiny. Rezané na malé kúsky.
2
Spojte tvaroh s kyslou smotanou a dôkladne premieste drevenou špachtľou. Potom vložte tvaroh do mixéra a bite do hladka.
3
Pridajte k šľahanej tvarohovej zmesi med a vanilín. Všetko jemne premiešajte.
4
Varte misku. Na spodok položte vrstvu tvarohu, na vrchnú vrstvu marhúľ, potom opäť na tvaroh a na vrcholy marhúľ.
5
Hotový dezert vložte do chladničky na jednu hodinu. Pri servírovaní posypte nastrúhanou čokoládou. Ozdobte vetvičkou mäty.
Venujte pozornosť
Tvaroh, kyslá smotana alebo marhule môžu byť kyslé, takže podľa vášho priania pridajte med alebo cukor.
Užitočné rady
Zlato je veľmi užitočné, ale bohužiaľ nie každý ho môže jesť. Namiesto medu môžete pridať cukor alebo práškový cukor.