Vyberte si recept
Návod na použitie
1
Cesnak. Zvyšuje ochranné funkcie našich bielych krviniek, odoláva rôznym infekciám a baktériám.
2
Huby. Takmer všetky druhy húb sú schopné zvýšiť ochranné vlastnosti bielych krviniek.
3
Farebná zelenina. Oplývajú karotenoidmi a antioxidantmi, ktoré udržujú náš imunitný systém v dobrej kondícii.
4
Bobule. Sú určené na obohatenie nášho tela o vitamín C a bioflavonoidy, ktoré chránia bunky pred zničením.
5
Orechy oplývajú zinkom, čo je zárukou silnej imunity.
6
Ryba je neoceniteľným zdrojom zinku (zúčastňuje sa na štruktúre imunitných buniek) a prospešných mastných kyselín (zabraňuje rôznym typom zápalu).
7
Chocolate. Kakaové bôby dokonale stimulujú náš imunitný systém.
8
Prírodný jogurt je vynikajúcim zdrojom laktobacilov, ktoré sú potrebné na udržanie silného imunitného systému.
9
Tea. Je plná aminokyselín, ktoré sa hrajú kľúčovú úlohu pri posilňovaní našej imunity.
10
Sladké zemiaky (sladké zemiaky) udržiavajú zdravý stav pokožky a chránia pred zápalmi a infekciami.
