Kuracie prsia sú takmer ikonickým produktom pre športovcov pracujúcich v telocvični. Jesť biele mäso z kurčaťa dáva telu dostatok bielkovín na rast silných a krásnych svalov a zároveň umožňuje chudnúť spaľovaním tukov. Aká energetická hodnota má kuracie filé?
Vyberte si recept
Moderný človek venuje veľkú pozornosť svojmu vzhľadu a udržiavaniu zdravia. Jednou z hlavných podmienok udržiavania tvaru je správna výživa. Znamená to minimalizáciu tuku vo vašej strave, a preto sú medzi podporovateľmi zdravej výživy také obľúbené rôzne recepty na kuracie jedlá.
Výhody a kalórie kura
Kuracie biele mäso je nevyhnutným zdrojom bielkovín ľahko vstrebateľných ľudským organizmom, ktoré sú potrebné na tvorbu svalového tkaniva, ako aj na udržanie všetkých metabolických procesov. Tento produkt obsahuje o niečo menej ako 100% všetkých aminokyselín, bez ktorých nebude ľudské telo normálne fungovať; Okrem toho je kuracie mäso bohaté na všetky druhy vitamínov a minerálov.
Kuracie prsia sú veľmi výživné a zároveň diétne mäso: energetická hodnota surového kuracieho filé nepresahuje 110 kcal na 100 g výrobku, varené - 135 kcal. To je rozhodujúce pre zahrnutie bieleho kuracieho mäsa do stravy tak pre ľudí, ktorí potrebujú schudnúť, ako aj pre tých, ktorí sa udržujú v dobrej kondícii. Tepelne ošetrené kuracie prsia sú výdatné, chutné, zdravé, ľahko sa varia, nízkokalorické, s nízkym obsahom tuku a lacné jedlo, ktoré je možné jesť kedykoľvek počas dňa.