Ovocie a zelenina sú základom vyváženej a zdravej výživy. Pomáhajú telu čistiť samy toxíny, normalizujú trávenie a poskytujú mu životne dôležité minerály a vitamíny pre zdravé fungovanie. Ak sa cítite unavení, podráždení a vyzeráte zle, je čas zariadiť výživu vitamínov a očistiť telo od škodlivých látok. Môžete to urobiť pomocou ovocného a zeleninového smoothie alebo smoothie, ktoré musíte piť 10 dní.
Vyberte si recept
Čo teda potrebujete na prípravu zázračného koktailu a čo je najdôležitejšie - prečo sú tieto výrobky také dobré? Budete potrebovať:
- Jedno šúpané jablko bez jadra (jablká pomáhajú telu bez toxínov)
- Šťava z jedného citróna alebo grapefruitu (citrusové plody stimulujú trávenie a zlepšujú črevnú motilitu)
- 1 šálka kale (chlorofyl obsiahnutý v kapuste pomáha odstraňovať toxíny a pesticídy z tela)
- 1/3 ovsenej vločky alebo obilnín (pomáhajú čistiť krv a sú bohaté na vitamíny B)
- 1/3 šálky petržlenu (petržlen pomáha telu odstraňovať škodlivé prvky, ako je ortuť)
- 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice (škorica dokonale stimuluje metabolizmus a pomáha telu spaľovať tuk)
- 1/4 šálky studenej vody
Ak máte odšťavovač, jednoducho do neho hodte všetky ingrediencie a užívajte si ho! Tento kokteil je možné pripraviť aj v mixéri: všetky ingrediencie premiešajte do hladka a podávajte nápoj s ľadom, vetvičkou mäty alebo plátkom citróna.