Tento vynikajúci ľahký šalát dokonale uspokojí váš hlad a dodá vám silu!
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- - jablko - 2 ks.
- - mak - 1 polievková lyžica
- - sezamové, olivové alebo arašidové maslo - 2 lyžice.
- - med - 2 lyžice
- - citrónová šťava - 1 lyžica.
- - hrozienka - 2 lyžice.
- - rum, koňak alebo port - 2 lyžice.
- - oranžová - 1 ks.
- - hrozno (bez semien) - 200 g
- - banán - 2 ks.
Návod na použitie
1
Vytlačte šťavu z pomaranča. Trieť kôru polovicou pomaranča.
2
Nalejte vrúcu vodu na hrozienka po dobu 5 minút. Potom vypusťte vodu, pridajte pomarančový džús a rum tak, aby úplne pokryli hrozienka. Nechajte marinovať.
3
Vezmite hrozno a nakrájajte ho na polovice.
4
Olúpeme jablko a nakrájame na kocky.
5
Dajte všetky ovocie spolu s hrozienkami do hlbokej misky, nakrájajte banán na krúžky a pridajte ho. Potom pripravte omáčku.
6
Ak chcete pripraviť omáčku, musíte rozpustiť med v citrónovej šťave, pridať kôru pomaranča, marinádu, ktorá zostala z hrozienok, a sezamový olej. Je lepšie brať arašidové maslo, ale ak si budete priať, môžete urobiť s olivami.
7
Potom do šalátu nalejte makové semená a dobre premiešajte. Šalát ochlaďte a nechajte vychladnúť 15 minút. Šalát je pripravený.
Venujte pozornosť
Ak sú hrozienka príliš veľké, je lepšie nakrájať ich na kúsky.
Užitočné rady
Pri krájaní jabĺk do nich môžete pridať zvyšnú pomarančovú šťavu, aby nestmavli a dobre premiešajte.