Máte zúfalú chuť na čokoládu alebo neodoláte iným potravinám? Možno sa vám vaše telo snaží dať určité signály? Možno mu niečo chýba?
Vyberte si recept
Takže máte neodolateľnú túžbu,, čokoláda
Túžba po čokoláde sa zvyčajne vyskytuje počas hormonálnych výkyvov (napríklad u žien je typická počas menštruácie alebo tehotenstva) alebo pri vysokej úrovni stresu. Podľa štúdie uskutočnenej na Albánskej univerzite je to spôsobené skutočnosťou, že čokoláda je zdrojom látok, ktoré pomáhajú zlepšovať náladu a produkciu hormónov šťastia - serotonínu a dopamínu. Ak sa chuť na čokoládu objavuje častejšie, je čas premýšľať o stupni stresu, ktorému ste vystavení, a pokúsiť sa ju znížiť. Keď upokojíte svoju psychiku, vaše chuťové poháriky nebudú tak čokoládové ako doma.
, cukrovíAk je pre vás ťažké vyrovnať sa s neodolateľnou túžbou po sladkostiach, odporúča sa urobiť krvný test. Je veľmi pravdepodobné, že máte cukrovku v počiatočnej fáze. Žena môže znovu vyvolať túžbu po sladkostiach, menštruácii. Častejšie je to však kvôli zloženiu vašej stravy. Ak v ňom existuje veľké množstvo produktov, ktoré rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi (v dôsledku toho rýchlo klesá aj hladina cukru v krvi), vaše telo sa snaží túto potrebnú hladinu rýchlo vyrovnať. Preto nemôžete ľahostajne prejsť cukrárňou. Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cukru, zahŕňajú biely chlieb, cestoviny, ryžu, párky atď.
, chlieb a cestovinyTúžba po chlebe a cestovinách vám vaše telo dá signály o potrebe väčšieho množstva sacharidov. Toto je rovnaká situácia ako v prípade túžob po sladkostiach opísaných vyššie.
zmrzlina
Ak nemôžete odolať zmrzline, je pravdepodobné, že trpíte pálením záhy alebo refluxom. Krémové alebo mliečne studené jedlá majú v tomto ohľade upokojujúci účinok. Po konzumácii potravín dávajte pozor na trávenie a pocity.