Pravoslávny veľký pôst trvá sedem týždňov. Ako sa správať v príspevku? Po celý čas musia veriaci dodržiavať tradície a odmietať živočíšne krmivo, preukazujúce silu mysle a pokoru tela. To však neznamená, že musíte sedieť pri chlebe a vode. Existuje veľa receptov na chudé, ale výživné a chutné pokrmy. Skúste pripraviť zeleninovú polievku so špenátom v jednoduchom recepte.
Vyberte si recept
Budete potrebovať
- Slnečnicový olej 2 tabuľka. lyžica,
- Cibuľa - 1 ks.,
- Tri štvrtiny pohára suchého vína
- Cesnak - 5 strúčikov,
- Čerstvá mrkva - 2 ks.,
- Zemiaky -2 ks.,
- 4-5 pohárov zeleninových alebo kuracích vývarov,
- Petržlen - 1 zväzok,
- Čerstvý tymián - 8 vetvičiek alebo 2 lyžičky suchej lyžičky.
- Bobkový list - 2 ks.,
- Fazuľové struky - 1 šálka,
- Čerstvý špenát - banda,
- Chuť soli a korenia.
Návod na použitie
1
Nalejte vývar do panvice a privarte k varu.
2
Jemne nakrájajte cibuľu, nakrájajte zemiaky a mrkvu. Zohrejte rastlinný olej na panvici a opečte cibuľu do zlatohneda, pridajte do vývaru.
3
Nalejte víno a jemne nasekaný cesnak. Varte 4-5 minút. Potom pridajte mrkvu, po 3-4 minútach nalejte zemiaky.
4
Do polievky pridajte tymián, bobkový list, petržlen, korenie a soľ.
5
Zatvorte veko, privarte a povarte 10-15 minút, potom pridajte zelené fazule, špenát a varte ďalších 5 minút. Vynikajúca chudá polievka je pripravená!
Užitočné rady
Ako sa správať v príspevku? Táto otázka sa týka výživy a správania, slov a myšlienok. Veriaci by nemali zabúdať na to, že čas pôstu je obdobím duchovného očistenia, skúšky tela, sily modlitby a vlastného ducha, takže sa musíte správať dôstojne a skromne, nedovoliť sebe ničoho zbytočného a vôbec nie je potrebné hladovať.