Sušené ovocie má veľa užitočných vlastností. Pri liečení mnohých chorôb je použitie takýchto produktov v skutočnosti sanitkou pre telo. Môžu zabrániť posilňovaniu imunity, zlepšujú tráviaci systém a majú priaznivý vplyv na stav srdca. Aké sušené ovocie sa odporúča pridať do vašej stravy?
Vyberte si recept
Slivky. Sušené ovocie pomáha zmierniť zápchu, nadúvanie a tvorbu plynu. Sušené slivky sa odporúčajú na použitie v dietetickej výžive, napriek tomu, že jej obsah kalórií je pomerne vysoký. Sušené slivky obsahujú veľa stopových prvkov, fosfor, železo, draslík a vápnik. Ak pravidelne používate toto sušené ovocie, môžete zlepšiť metabolické procesy a zabudnúť na problémy so zažívacím traktom.
Termíny. Tieto sušené ovocie môže posilniť imunitný systém, je dobré jesť počas epidémie prechladnutia a chrípky. Dátumy pomáhajú pri chudokrvnosti, depresii, chronickej únave. Perfektne nahrádzajú sladkosti a cukrovinky a výhody dát sú omnoho väčšie. Tento produkt obsahuje veľa užitočných látok, ako je vápnik, železo, horčík, zinok, fosfor, sodík, mangán, ako aj vitamíny B, vitamín A, C, P a beta-karotén.
Sušené citróny. Kôra citrusových plodov pomôže pri prechladnutí, zápalových ochoreniach hrdla, aterosklerózy a črevných ochoreniach. Citróny obsahujú veľa vitamínu C, ktorý účinne bojuje proti infekciám a tiež zlepšuje metabolické procesy v tele. Sušené citróny sa môžu variť a piť ako vitamínový nápoj alebo iba žuť ako sladkosti.
Sušené marhule alebo sušené marhule. Sušené marhule majú skutočne magické vlastnosti. Čistí krvné cievy a zlepšuje prietok krvi. Priaznivý účinok na obličky, srdce, žalúdok. Poskytuje výživu do mozgu, zlepšuje pamäť a pozornosť. Počas tehotenstva je možné namiesto horčíkových tabliet použiť sušené marhule, čo je veľmi dôležité pre ženu, ktorá nosí dieťa.