Pomaranče sú jedným z našich obľúbených plodov v zime, plody pomaranča sa vyznačujú originálnou vôňou, jasnou farbou a vynikajúcou chuťou. Toto ovocie nielen povzbudzuje, ale prináša aj veľké zdravotné výhody.
Vyberte si recept
Za jasnú arómu pomaranča sú zodpovedné éterické oleje obsiahnuté v jej šupke. Pomarančový olej posilňuje imunitný systém, zlepšuje náladu, pomáha obnoviť silu po vážnom ochorení alebo operácii a podporuje regeneráciu pokožky. Zloženie ovocia zahŕňa vápnik, fosfor, zinok, horčík, selén, mangán, meď, sodík, železo, vitamíny A, C, E, skupinu B, vlákninu, kyselinu salicylovú, bioflavonoidy, fytoncidy. Jedna oranžová obsahuje denný príjem vitamínu C.
Pomaranče sú užitočné pri nedostatku vitamínu, opuchoch, pomalom metabolizme, anémii, hypertenzii. Ovoce zabraňuje riziku rakoviny, kardiovaskulárnym ochoreniam, zlepšuje fungovanie nervového systému a znižuje hladinu cukru v krvi.
Orange má priaznivý vplyv na mozgovú aktivitu a fyzickú vytrvalosť a pomáha v boji proti vírusovým chorobám. Použitie tohto citrusu pomáha vyrovnať sa s takým nepríjemným problémom, ako je zápcha, zlepšuje krvný obeh a posilňuje zubnú sklovinu.
Najlepšie je samozrejme jesť čerstvé pomaranče. Ale môžete z nich pripraviť čerstvo vylisovanú šťavu, pridať ich na pečenie, variť rôzne omáčky a marinády na základe pomaranča.
Je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že toto ovocie zvyšuje tlak a môže spôsobiť alergie. Nemali by ste byť unášaní pomarančmi v prítomnosti žalúdočných vredov a vysokej kyslosti.