Orechy sú veľmi zdravé potraviny pre zdravie ľudí. Musia byť konzumované, chcú schudnúť alebo sa snažiť zlepšovať funkciu mozgu, posilňovať pamäť. Na svete existuje veľa odrôd a druhov orechov. Ktoré z nich sa odporúčajú pridať do vašej stravy, aby priaznivo ovplyvnili vašu pohodu?
Vyberte si recept
Brazílska orieška. Pre ľudí, ktorí vedú veľmi aktívny životný štýl, ktorí trávia veľa času v telocvični alebo ktorí pravidelne prežívajú vážny psychický stres, sú tieto orechy doslova nevyhnutným produktom v potrave. Majú vysoký obsah kalórií, dlhodobo zmierňujú hlad a môžete z nich získať veľa energie. Brazília zlepšuje metabolizmus, má pozitívny vplyv na tkanivové bunky v tele, na vnútorné orgány. Súčasti, ktoré tvoria tento produkt, pomáhajú správne fungovanie štítnej žľazy a znižujú riziko rakoviny.
Walnut. Táto odroda má priaznivý vplyv na pamäť, zlepšuje mozgové funkcie. Vlašské orechy sú potrebné pre tých ľudí, ktorí trpia rôznymi chorobami srdca, nervového systému. Lekári zaznamenávajú osobitné výhody tohto lieku pre štítnu žľazu, obličky a žalúdok. Vlašské orechy sú veľmi výživné, šetria od hladu a zároveň prispievajú k chudnutiu. Sú bohaté na draslík, rôzne vitamíny. Ak pravidelne jedete vlašské orechy, môžete sa zbaviť opuchov, pretože stimulujú odoberanie prebytočnej tekutiny.
Arašidy. Tento produkt nie je vhodný pre ľudí, ktorí užívajú diétu, ale odporúča sa bez problémov ľuďom s vysokým obsahom cholesterolu. Arašidy pomáhajú bojovať proti rakovine, znižujú riziko nádorov. Sú nevyhnutné v ľudskej strave mimo sezónu av zime, pretože ich použitie vám umožňuje odolávať vírusom a infekciám. Arašidy dokonale posilňujú imunitný systém.
Orechový. Jesť túto rozmanitosť orechov zaručuje najlepšiu asimiláciu rôznych vitamínov a výživných látok, ktoré do tela vstupujú s inými výrobkami. Pekanové orechy sú nevyhnutné v strave každej ženy, pretože posilňujú zdravie žien, zachovávajú krásu a mladosť. Takýto produkt dokonale stimuluje mozog, vďaka čomu funguje lepšie, má pozitívny vplyv na mentálne schopnosti, myslenie a pamäť. Je užitočné pridať do svojho menu ľudí, ktorí majú v minulosti akúkoľvek patológiu, ktorá ovplyvňuje srdce alebo krvné cievy.
Pistácie orechov. Ak je nedostatok vlákniny, potom sa oplatí začať pravidelne jesť pistácie. Tieto orechy zlepšujú trávenie, pomáhajú odstraňovať rôzne škodlivé látky z tela, priaznivo ovplyvňujú zdravie pečene. Počas stresu, intenzívneho napätia, v situáciách zvýšeného duševného stresu alebo pri fyzickej aktivite sa oplatí zariadiť občerstvenie s pistáciami. Tento produkt možno navyše nazvať určitým druhom energie. Pistácie pridávajú energiu, zlepšujú náladu. Vitamín E, ktorý obsahuje, pomáha spomaľovať starnutie.